为缓解高三学生多次联考成绩波动带来的心理压力，解决学生心理状态不稳的问题，长治二中高三年级575班特召开以“如何应对考试波动”为主题的班会。
结合考试后学生的学情与心理状态 ，先给出整体的解决思路，即先解决情绪，再解决“技术问题”，让孩子们知道，情绪稳定的人，才会成为一个强者，未来社会发展的一个重要赛道，就是解决情绪问题。
关于解决情绪问题，主要给学生讲解4个方面的途径，第一不要进行灾难性想象，第二学习情绪处理ABC理论，第三加强元认知能力，第四尝试冥想。
回顾成绩回归均值理论，给出十种成绩起伏的技术原因并一一给出解决之道。
鼓励同学们坚持行之有效的学习方法: 1.费曼学习法2.深度学习法3.考试脑科学法。
师生共同观看一段北大学生视频，交流分享经验：任何时候我们都大有可为、分类整理、重复强化、找科任老师或朋友共同分析、回忆高光时刻、自我激励、重拾信心，那些受过的伤都变成了最坚硬的部分。
师生共同观看了一段莫言的寄语视频，最后进行了班级集体宣誓。
每本书都有读完的时候，但我们不会停下阅读的脚步，无论高三我们将面临什么，我们都将努力让自己成为一道光！