“悦·和”读书会 第一期
---《孩子，你的情绪我在乎》前言
今天上午9点与一群爱学习智慧的妈妈们一起拼读《孩子，你的情绪我在乎》，大家热情投入，细细品读，敞开分享，收获满满！
时间不知不觉的就超出了2小时，大家在不舍中依依惜别，相约下周四再会！
我的收获：
一．情绪管理训练-和孩子交心的魔法术
1．从相互关系中窥探“关系”模式
1）“关系炸弹” “关系达人”的秘诀是理解孩子，研究表明：一旦父母当着孩子的面争吵，即便是很小的孩子，他们的血压也会急速上升，面对低于十岁的孩子，事后父母要做一些亲昵的动作，让孩子看到父母已经握手言和，恩爱依旧。孩子已经超过10岁，会从父母化解矛盾化解的过程中，学会如何解决现实生活中面临的矛盾与冲突。
2）“无表情游戏”，很让我震撼，情绪环境对孩子情绪造成的影响很大，也影响孩子与人相处的能力，还有智力发育。
2．糟糕的夫妻关系，甚至会缩短孩子的生命
1）.判断孩子将来会成为怎样的人，会有多大的成就，最有说服力的指标是孩子与他人相处的能力。
2）．离婚带给孩子的心灵创伤非常大，A）尤其会影响孩子的注意力和专注力，孩子的学习就不可能有起色。B）还有研究表明也是影响人类寿命的隐私，父母离婚的子女，其寿命要比平均年龄缩短四年，离婚当事人是8年。C）影响人们抵抗疾病的免疫力，进而影响健康，孩子的社交能力也会受影响。D）如果夫妻关系接近敌对关系，这种情况下离婚反而会锻炼孩子的生存能力。
3）.“元情绪”,人类有7种基本情绪：愤怒，伤心，厌恶，轻蔑，恐惧，惊吓，幸福。
3．情绪抹杀型父母与情绪管理训练型父母
1）情绪抹杀型父母对于自身和孩子内心的细微情绪无法察觉出来，觉得有负面情绪不好，只希望看到孩子笑和开心的样子。
2）情绪管理型父母认为孩子的负面情绪是正常情绪的一部分，孩子表现出来的负面情绪会包容地看待，会寻找一些共同的话题，帮助孩子正视自身的情绪，
3）对于孩子不当的行为，可能不一定要处理得很完美，但会明确地划定是非界限，且告诉他们妈妈不赞成的是你的行为，不是不爱你这个人。
4）情绪抹杀型父母面对孩子犯错，会说，你看吧，不听我说的，现在失败了吧，现在错了吧。这样只会让孩子自信心受到打击，慢慢地，对新事物的探索就失去了动力。
5）情绪管理训练型父母会在孩子犯错事态得到控制后再介入，并肯定好的部分鼓励孩子，再一起启发引导孩子去看到没做得到的部分。
4． 给孩子一份终身厚礼-情绪管理训练
如何做到情绪管理训练型父母
1）.留意孩子细微的情绪变化
2）.及时把握孩子的情绪表达
3）.理解倾听孩子，让孩子感觉被在意
4）.鼓励孩子表达自己的情绪，好比给情绪贴上姓名标签，让孩子认识到正在经历哪种情绪
5）.帮助孩子培养有效控制愤怒和解决矛盾的最佳方法。
二．情绪管理训练从点滴努力开始
很多父母对孩子的情绪，他们或者不闻不问，或者过分抑制，或者干脆放任不管。
我们时常惯性的做法是漠视和压抑孩子的情绪，一味地强调理性处事。
相比学业成绩和智商高的孩子，情绪感受能力出色的高EQ指数孩子，在成年后才是更容易获得成功和幸福感的人，由于他们懂得尊重自我，关爱他人，因此他们的人生可以过得更有价值和意义。这是培养情商具体而有效的方法。
三．情绪管理训练为什么值得重视？-赵碧
1）人在极端情绪下，也可以寻求用理性判断来左右自我行为和思维的生存智慧，只有感性和理性有机而巧妙地相结合，才能做出正确的行为
2）打是亲，骂是爱，没有一个人在挨打时内心还能感受到爱意，反而会极端认为惩罚自己的人是厌恶自己，而自己本来也是个该打的坏孩子，认为打就是爱，是一种错觉，是一种借口，大人试图用逃避寻求更好的解决方法，也为自己找到了一个好理由。
人为什么倾向于体罚，估计是因为随手性和经济性，并不知道，在将来会付出代价。
3）在过去，大家庭生活，对于人性教育，是一个非常有益的环境，懂得与人如何相处，更好地接触到小社会。现在孩子很少有机会从大人这里学到有关人性和理性相和谐的办法。