荤素科学搭配,确保营养均衡
食材新鲜可口,器具餐餐消毒
美好“食”光 “食”刻相伴.....
周一
菜品:家常焖鲅鱼 干炸里脊 爆炒菜花 蒜蓉奶白 菜 西红柿鸡蛋汤 香米饭 花样面点 酸奶
营养小贴士
鲅鱼的营养价值非常高,因为含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、矿物质以及多种营养素,对于身体有良好的调理和增强身体免疫力,以及蛋白质补充的作用。另外对于身体体质虚弱、咳喘、贫血、早衰、身体营养不良、以及身体皮肤没有光泽等临床表现症状,都可以通过饮食鲅鱼进行营养补充,都有良好的调理作用。
周二
菜品:可乐翅根 香酥鱼片 红烧土豆片 菠菜粉条
小米粥 香米饭 水果
营养小贴士
鸡翅根的营养价值和功效有保护视力、预防贫血、改善皮肤、为人体提供营养等。鸡翅根里面含有丰富的维生素A,这个物质对人体的视力来说是非常有帮助的,能够有效的改善夜盲症的症状,鸡翅里面含有很多的铁元素,能够有效的改善由于缺铁而造成的贫血,同时,它里面丰富的蛋白质能够为人体补充营养、增强免疫力。
周三
菜品:红烧排骨 木须肉 老厨白菜 炒三丁
南瓜粥 香米饭 花样面点 坚果
营养小贴士
排骨的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸,富含铁,是人体血液中红细胞儿的生成和功能维持所必需的,还能提供人体必需的脂肪酸。
周四
菜品:把子肉 金汤肉丸 红烧茄子 香菇油菜
紫菜蛋花汤 香米饭 花样面点 酸奶
营养小贴士
把子肉除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为儿童成长提供钙质。
周五
菜品:风味肉排 蒜爆肉 西红柿炒鸡蛋 红枣粥
包菜炒茶干 香米饭 花样面点 糕点
营养小贴士
卷心菜炒粉条的特点是低能量、维生素含量高、膳食纤维含量非常丰富,通便,对胃肠道比较好。其维生素C的含量非常丰富,在菜里面几乎是非常高的一类,对于缺维生素C的或者偏肉食的一类人,经常吃一点卷心菜是非常好的。它含有维生素U,维生素U其是一种氨基酸,对于胃肠道胃病,尤其胃溃疡非常好,有一定的作用,能够辅助治疗,预防一些胃溃疡发作是非常好的。