为提高学生对情绪的调控能力，增强其自助意识，培养学生积极情绪，近日，我校在班级开展了以“做情绪的主人”为主题的心理健康教育活动。
孩子们很认真的观看
情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动，反映的是个体对客观事物产生的态度和倾向。基本情绪包括快乐、愤怒、悲哀和恐惧，根据情绪对人的影响可以划分为积极情绪和消极情绪，其中积极情绪是一种与某种需要的满足相联系的情绪，通常伴随着愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力，有助于健全人格，使个体增强自信、自尊，勇敢面对困境。青春期是个体成长的重要转折点，个体内心情绪情感内容丰富多变，常常有人际关系问题和学习上的压力。
而积极情绪具有增强心理弹性水平的功能，能帮助个体建立面对创伤时所需要的心理资源，促进个体主观幸福感的获得。研究发现，开展积极情绪心理辅导能够有效培养学生的积极情绪，提升幸福感。
本次活动和学生讨论了以下四个问题：
1.什么是快乐？我们时刻都处在快乐之中吗？
2.最近发生不快乐的事情是什么？
3.发生不快乐的事情原因是什么？
4.如何解决，如何获得快乐？
老师带领学生们在课上积极讨论，大家都表现出了很高的积极性和参与度，认真发言。从大脑容量、负面偏好和当事人以旁观者的视角效应三个角度分析不快乐的原因，并分享快乐的秘诀。
本次情绪管理的心理健康教育活动，在平等和谐，积极有序，快乐互助的氛围中，同学们认识到了情绪管理的重要性，学合了调控情绪的方法。