为更好的宣传和普及脊柱相关疾病知识，提高大家对脊柱健康的重视程度，2023年10月31日下午14：00-15：30襄阳市中心医院骨一科，在外科楼二楼示教室开展骨一科健康宣教小课堂活动。此次活动，热烈邀请骨一科患者及家属一起参与，共同守护脊柱健康。
腰椎间盘突出是脊柱的一种常见问题。骨一科护士长刘红霞从腰椎的结构组成，发病原因，症状表现，治疗方式以及术后护理等多个方面进行详细讲解。
由于种种原因，许多人的脊柱都处于亚健康状态。长时间保持不良姿势、缺乏运动、过度使用电脑和手机等都可能对脊柱造成负担。长此以往，可能会导致腰椎间盘突出症的发生，严重影响生活质量。刘红霞护士长特别强调了保持正确姿势的重要性。
佩戴腰围可以缓解腰部疼痛，改善腰部姿势，增加腰部稳定性，帮助恢复腰部功能。骨一科护士龚亚夕向病友们讲解正确佩戴腰围的方法，与病友互动，一起分享佩戴腰围的经验和技巧，互相鼓励。
腰椎术后如何下床？这一问题病友和家属们尤其关注，骨一科护士龚亚夕邀请了一位病友现场进行演示指导——“起床三部曲”：1、在床上佩戴好腰围2、侧躺，双脚下垂3、双手搭肩拦腰扶起。简单的三个动作指导，为病友解决了下床困难的问题。
病友互动环节将此次小课堂推进高潮阶段，大家各抒己见，积极参与，通过此次小课堂活动，病人受益匪浅，拉近了病人和医护之间的距离，为普及脊柱健康知识，宣传脊柱专科起到了很好的纽带作用。守护脊柱，健康同行！