为将党的二十大精神及习近平新时代中国特色社会主义思想进一步深入基层，提高社区居民的心里素质和心里健康水平，掌握应对压力和解决心理问题的方法技巧，11月2日上午8点，都市花园社区新时代文明实践站开展“我的情绪我做主”心理健康宣讲活动。活动邀请国家二级心理咨询师郎超老师授课。辖区党员、志愿者、居民50余人参与。
宣讲前，郎超老师和大家进行了数数热身游戏，让大家在轻松愉快的氛围中开始了这场讲座。随后，郎超老师以“我的情绪我做主”为主题向大家讲解了人的四种情绪：喜怒哀惧。然后让大家把当前的情绪以及他们宣泄情绪的方式自然的表达出来。接着，结合故事讲解、真实的生活案例对情绪的影响及怎样更好的管理自己的情绪等内容进行了详细地讲解。郎超老师引导大家学会正确看待自己的各种情绪以及情绪自我管控的方法，引导大家在紧张的工作之余，学会与压力共舞，有效缓解心理压力、及时调整情绪，减少压力的负面效应，更好地热爱生活和投入工作。
最后，大家与郎超老师进行互动，并向老师提出日常生活中产生不良情绪的问题，针对大家提出的问题郎超老师逐一耐心解答，并提供了控制情绪的有效方法，解决了居民的心理困扰。
大家纷纷表示，本次宣讲深入浅出、生动有趣、引人入胜，有助于我们在生活和工作中找到更多应对的方法，促进心态调整，维护身心健康，提升了居民的幸福指数。
通过此次宣讲，让居民懂得了管理情绪的方法，提升了自我调节能力与心理健康意识，营造了人人关注心理健康的良好氛围。下一步，社区将继续坚持党建引领作用，进一步延伸服务触角，更好地凝聚力量，打通服务群众“最美一公里”。（刘慧芳）