熹微之光   引“心”向阳——农安一中“悦纳自我”与“拥抱情绪”心理健康主题活动周纪实

　　为深入贯彻落实上级相关文件精神，切实加强我校心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，促进学生健康成长，充分发挥“省级心理健康示范校”的作用，农安一中开展了以“悦纳自我”与“拥抱情绪”为主题的心理健康周活动，农安一中小学部及七年级同时开展了生动的心理健康教育课堂，强化了学生的心理健康意识，营造了和谐的、健康的心理氛围和校园文化，获得了师生的一致好评！

　　每个人都是独特的，要学会从多个角度丰富对自己的认识。我们每个人身上都有优点和缺点，学会欣赏自己的闪光点，允许自己当下存在不足，正确认识自我，积极悦纳自我。

　　李彦锐老师以“欣赏自己”为题目，为一年级学生带来了精彩生动的心理课。她的课堂生动活泼，课件形象有趣，学生们很好地融入其中。

　　李老师通过“动物学校的故事”，让学生总结小动物们的优缺点，导入新课；通过“我是什么样的小朋友”让学生分享自己的长处与短处，使他们能够更好地了解自己；又通过播放《我喜欢我自己》让学生分享绘本中小猪的故事，使学生认识到每个人都是世界上独一无二的存在；最后让学生画出自己的优点星星以及成长星星，层层深入，让学生认识到了自己的种种优点和可以改进的地方，学会了欣赏自己，悦纳自我。

      整堂课，学生们初步体会到了世界上每一个人都是不同的，并能够更好地适应新学期，保持积极健康而积极的心理。

　　一位作家曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”无论是正向情绪还是负向情绪，都是我们生命中不可或缺的部分，要用理性、平和、友好的态度对待它。学会调节自己的心情，用合理的方式宣泄情绪，对于可控的事情保持递慎，对不可控的事情保持乐观。对于正处于青春期的七年级学生，面临着很大的学业压力，所以学会恰当地、正确地体验情绪以及如何处理负面情绪对他们来说是至关重要的。

      本次心理健康周，李洋老师和郑丽瑶老师以“认识情绪”为主题，对七年级全体学生进行了心理健康教育。

　　李洋老师和郑丽瑶老师的心理课堂活泼生动，形象有趣，极大地吸引了学生的注意力。两位老师在整个授课过程中，通过各种课堂活动让学生积极主动地参与其中，师生的配合度很高，真正做到了以学生为主体，寓教于乐，让学生们从做中学。

　　在课堂上， 学生随机抽取老师手中的情绪词语并进行表演，让其他同学进行猜测，大家踊跃表演，惟妙惟肖，使课堂气氛活跃了起来，真正体验了我们的各种情绪。

　　每组抽签决定顺序并派出一名同学到黑板上记录本组发言内容。时间两分钟，要求不能说重复的词语，看哪组写得又多又快。学生们都在主动思考，积极发言，每一名同学都在努力为自己的小组增光添彩！比拼过后老师又对学生们写出的词语按照“积极情绪”和“消极情绪”进行分类，让学生们进一步体会到了情绪世界的丰富性。

　　“当我们开心的时候，嘴角是向上的还是向下的？”让学生掉进一个小陷阱。学生会不假思索地说“嘴角是向上的。”此时两位老师为学生播放视频，视频中的男孩在领奖时嘴角向下，但他的开心溢于言表。从而引出我们每个人都有五种基本的情绪——喜怒哀惧厌，每个人的情绪表现不完全相同。

　　两位老师开始带领学生一起制作关于情绪的拼图，让学生根据课前随机抽取的活动纸上给出的某种情绪，写出引发这种情绪的情境或事件，并画出处于这种这种情绪的表情或动作，最后将每一名同学完成后的活动纸作为拼图碎片，贴到前面，形成属于一个班级学生自己的独一无二的情绪拼图。学生们在此环节中也学到了不同的人对于同种情绪有着不同的表现。

　　老师让学生仔细思考情绪的功能后举手回答，并自行总结了情绪的几种功能，向学生们进行举例、表演和讲授，整个过程学生们专注倾听，并知道了情绪的几种功能，以便于能够进一步更好地调节自己的情绪。