霜降三旬后，蓂余一叶秋。今日一改绵绵阴雨，天气意外晴好，随着温暖的阳光洒下，一阵阵嘹亮的歌声中，干货满满的培训继续紧锣密鼓地展开着。
下午的培训在醒神的红歌声中拉开序幕。此次培训主要由来自泸州市未成年人心理培训中心的刘绍英主任和合江县少岷职业技术学校的心理教师周科老师为我们展开。
此次刘绍英主任要跟我们分享的内容是心理减压方法与技术。在有趣的“大风吹”活动中，老师们的热情都被调动起来了，会场也随即活跃起来了。
通过短视频、小测试和小故事等形式，老师们对自身的压力有了更深入的了解。在她深入浅出地讲解中，我们了解到造成当前不幸福的两大原因分别是时代节奏太快和人类与生俱来的负面偏好。
她告诉老师们，负面情绪让我们活到了现在，我们要正确应对消极情绪；正面情绪让我们活得更好，并教给了老师们增加积极情绪的方法。因此我们不是要对抗焦虑和抑郁，而是要追求繁荣的自己，在关注、发现、创造美好中走向更好的人生。
分享最后，刘主任还向我们推荐了一些电影和书目。她生动的故事、精彩的讲解让我们获益匪浅，城关中学的参培老师们也纷纷在笔记本上留下了自己的收获与思考。
接下来是由来自合江县少岷职业技术学校的心理教师周科为我们分享心理技术与沟通。
她简明扼要地提出建立咨询关系的五个要点，指出在参与性技术中最重要的是倾听，影响性技术中要多关注自我开发，周老师说到，沟通是从自我觉察开始，心沟通产生新效应。
周老师讲到非暴力沟通时，用具体的案例，让老师们自己对实际问题进行应对处理，极大的改变了老师们日常处理问题的方法，这既能减少冲突，又能解决问题，切实减少了了许多教育教学过程中的沟通无效情况的发生。
既往不恋，当下不杂，未来不迎。教师作为一种特殊的职业，是在用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵，当我们用享受的目光来看待它，就会多一种生活的诗意。
作为教师我们要不断学习，掌握一定的心理学知识，提高心理健康教育能力，帮助更多的孩子，健康快乐成长，让我们不忘初心，砥砺前行，一起托起明天的太阳！