2023年11月1日早上8点，定中门老年学校舞蹈一班、二班、民族舞班在波波老师的带领下，坐上大巴奔赴襄阳市九天玄女风景区，开展第二课堂活动。
襄阳九天娘娘洞（又称九天玄女洞）位于襄阳市卧龙镇青山村西玄山，在古隆中风景区西约10公里处，海拨约200米，为天然的喀斯特地貌形成的溶洞。据传说，远古时期的九天娘娘在此洞内修炼成仙，故而得名。该溶洞全长达3188米，恒温20℃，冬暖夏凉，具有“洞幽、景奇、水圣、气灵”的特点，可容万人聚会，号称“中原第一洞”。
集体共舞《陕北的女娃娃》，舞蹈一班、二班、民族舞班的学员们手持手娟，娟花飞舞，灵动俏皮。
集体共舞健身舞《时代感》，热情的音乐响起，伴着动感的节拍，学员们跳动轻快的脚步，挥洒舒放的手臂，绽放着灿烂的笑容，散发着“青春”的朝气，展示着运动中的美丽，体验着健身舞的乐趣。
定中门老年学校民族舞班表演古典舞《茶乐花香》。
定中门老年学校舞蹈一班、舞蹈二班学员展示形体舞《云的心事》。
秋季而至，带来了瓜果飘香，也带来第二课堂的欢声笑语。随着生活水平日益提高，我们的生活发生了质一样的变化，吃饱穿暖己不是我们的追求，我们更想让自己的精神生活更加的愉悦，定中门老年学校开展的第二课堂架起了学员们之间沟通的桥梁，同一个秋天，不同的心境，最想做的事，就是和喜欢的人一起去旅行，生活虽然普普通通，开心快乐最重要，舞蹈班一班、舞蹈二班、民族舞班的同学们都有共同的爱好，以舞会友，互相切磋技艺，结识志同道合的朋友，开心就应跳起来，使我们的生活感到孜孜不倦、充实、开心满满。
午饭后，学员们稍事休息后，我们从室外转场室内，由波波老师主持：“金秋十月，硕果累累，我收获了现场所有女神姐姐们，你们太美了，因为你们的炫丽带来了我的光彩，因为你们的靓丽，带来了我的一切，我今天的优秀来源于你们，感谢你们我的家人们”。
我们敬爱的定中门老年学校王兰萍校长发表演讲：“波波老师在我们定中门老年学校己经三年了，从最初的一个班，发展到现在的三个班，波波老师付出了很多的心血，离不开舞蹈一班班长池德华、舞蹈二班班长刘丽君及民族舞班长柴全鸣三位班长辛苦付出，离不开在座的各位美女学员们的大力支持”。
定中门老年学校校长王兰萍多才多艺，能跳能唱，高歌一曲《红梅赞》，波波老师现场伴舞，配合得天衣无缝，现场学员掌声连连。
定中门老年学校民族舞班学员《次真拉姆》。
《走着走着花就开了》是一支充满诗意和柔情的舞蹈，定中门舞蹈一班的学员以优美的舞姿和细腻的情感，诠释了时间的流逝和生命的绽放。在这个舞蹈中，让我们走进一个充满花香和阳光的世界，感受生命的奇迹和美好。
定中门老年学校舞蹈二班学员孙帮会演唱《画你》，民族舞班李茂艳、张惠兰合唱《我爱你中国》，民族舞班马瑞晨演唱《绒花》获得现场学员观众阵阵掌声。
心连心艺术团的队员大部分是波波老师的学员，由她们带来的摆手舞《云里土家》，舞随歌蹈,歌随舞兴，浓浓的土家地域特色。
波波老师满怀感恩的心情唱一首《我只在乎你》，任时光匆匆流去，我只在乎你，心甘情愿感染你的气息，人生几何能够得到知己，失去生命的力量也不可惜，表达了对全体学员的感激之心，感谢生命中遇见，感恩有你们，一切都是最好的安排。
第二课堂是定中门老年学校的特色之一，不仅丰富了学员们课外生活，有效的发挥了同学们的舞蹈特长，促进学员身心健康，引领学员形成积极向上、团结协作的良好品质，增强老龄化社会适应能力。同时检验和巩固教学成果，活跃学习气氛，增进学员及师生间的了解和友谊，真是秋游和教学两不误，此次教学实践在集体共唱《歌唱祖国》圆满成功。
秋风徐徐，卷走烦忧，身心爽爽；秋景美美，赏心悦目，心旷神怡；夕阳无限好，晚霞别样红，生活更从容。秋意正浓，阳光明媚，合着欢快的节拍，快乐在飞“舞”！