为提高师生心理健康意识，帮助学生从容应考，促进学生健康成长。近日，平安江西心理健康建设大讲堂走进永丰县城南学校。袁银红讲师给老师们带来了一场精彩的“帮助学生从容应考”的团体辅导活动。
活动开始前，袁老师通过“海马、海豚、大海”的热身小游戏调动老师们的积极性，拉近和老师们的距离，大家都其乐融融。
“面对内卷怎么办？”话题一抛出，老师们议论纷纷，各抒己见，现场交流气氛热烈。然后，袁老师通过举例子、玩游戏、小视频等多种形式，引导老师们正确看待"内卷"。利用积极暗示的方法，帮助师生调节情绪，以正确方式面对压力，并积极调整状态。
接着，老师们在“吹气球、挤气球”的游戏中了解压力，释放压力。在这一系列活动中，引导老师们学会用多种方法释放压力，感受内心世界，从而调整最佳的心理状态。
爱学生从懂学生开始。袁老师特意设计了“性格卡片”环节，提出了六个“我”，分别是以孙悟空为代表的现实我、以猪八戒为代表的快乐我、以沙和尚为代表的和谐我、以唐僧为代表的完美我、以林黛玉为代表的敏感我、以皇帝为代表的权威我。六种性格特质都有其优势和劣势，作为教师，首先应该知道学生是一个怎么样的孩子，才能“对症下药，药到病除”。接着，老师们也跃跃欲试，纷纷测了测自己的性格特质。
最后，袁老师让老师们画出自己的“希望山峰”。老师们带着思考憧憬着自己的“希望山峰”，将“希望山峰”画在纸飞机上，最后一起放飞。
活动结束后，老师们都畅谈了本次团体辅导活动的收获。
本次团体辅导活动，为老师们今后引导学生如何面对压力提供了切实有效的方法，在调整自身压力的同时，引导学生从容应考。
图文：谢星
审核：郭吉华
签发：李功怀