日历一张张撕去
假期一点点溜走
不知不觉
校园的阳光有了金秋的味道
秋天正向我们款款走来
它带来了丰收的喜悦
更带来了即将
重返校园的孩子们
新学期
我们又将回到美丽的校园
我们怀有雀跃的心情
崭新的期待
让我们问一声
你好，新学期
Hi classmates!
新的学期在向宝贝们招手，家长朋友们，孩子们，让我们一起行动起来，调整状态，迎接新学期！
指南一：调整作息时间
开学收心第一步，让孩子和“晚上不睡、早上不起”说拜拜。
从现在开始，家长可以开始慢慢地调整孩子的作息时间，做好开学前的缓冲。比如把孩子早上起床和晚上入睡的时间逐渐提前，从5分钟到10分钟再到15分钟，以此类推，直到与上学时的作息时间保持一致。
指南二：及时调整心态
良好的心态是一切的基础。为了实现从放假到开学的顺利过渡，帮助孩子调整心态是开学收心的重中之重。
家长可以多和自家娃讨论与学校有关的开心的趣事，勾起他们对学校的人和事的快乐回忆，唤起他们对开学以及新学期的期待。
指南三：回归正常饮食
假期的放纵不只是玩耍，还有饮食。放假期间，有些孩子吃零食的机会变多，三餐时间被打乱变得不规律，很容易导致开学以后，孩子的身体出现不适应、吃不下饭的情况。
收心重要，收胃也很重要。最近一段时间，家长可以适当降低孩子吃零食的频率，少吃油腻的食物，将每日三餐的时间重新与上学时间对齐，让孩子的肠胃也重新回归良好状态。
指南四：增加学习时间
对自由玩耍的恋恋不舍，是孩子不愿面对开学的关键原因。临近新学期到来，家长可以重新规划孩子每天的生活，适当缩短看电视、玩手机的娱乐时间，延长每天学习的时间。
趁这段时间，做好开学前的“热身运动”，比如检查作业的完成度，复习上学期的重点知识，适当预习新知识，找回上学的状态，做好新学期迈入新年级的准备。
指南五：坚持每天阅读
阅读，也是让孩子收心的一剂“良药”。
坚持每天进行1小时左右的课外阅读，可以让孩子积累知识、增长见识、提升阅读能力的同时，沉下心来，减少浮躁的情绪，尽快摆脱假期综合症，在开学后顺利进入良好状态。
指南六：制定新学期计划
有对过去的总结，也要有对未来的规划。
即将迈入新年级，想要重点提高哪一学科的学习能力，达成什么目标，取得多大的进步，要读多少课外书等等，家长都可以引导孩子按这些方向，列出明确、清晰又详细的新学期计划。
有了这份计划，孩子的新学期就不会再漫无目的，也会更快地进入学习状态。
指南七：多陪伴、多沟通
对未知的不确定性与安全感的缺失，也是导致孩子不愿从假期状态脱离的关键原因。
从现在开始到开学前，家长每天下班后，可以抽一段时间关注孩子的情绪、状态，多与孩子沟通，帮助他们排解焦虑、紧张的情绪，认可孩子的表现，帮助他们回归到学习状态上。
开学，是一场对师生和家长共同的心理考验，为了打好这场“心理战”，我们需要提前行动，精准施策。让我们收拾好心情，迎接新学期，在初秋的校园相聚！