尊敬的家长：
您好！为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。为全面实施《国家学生体质健康标准》积极开展学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，关注学生的身体健康，省教育厅将于11月27、28日对我县学校进行抽测，我校已从10月23日起利用体育课的时间对学生进行严格训练。为此，请各位家长配合学校督促孩子积极参加体育锻炼，认真准备参加测试，同时叮嘱孩子在锻炼和测试时注意安全。
一、测试项目
二、测试标准
三、 各年级练习建议
请家长从即日起坚持每天督促孩子进行跑步、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈练习。
跳绳练习方法：1分钟双脚落地单摇跳×3组。
（全年级）
仰卧起坐练习方法：1分钟双手抱头起×3组。
（三、四、五、六年级）
坐位体前屈练习方法：30秒两手臂静态前伸×3组。
（全年级）
肺活量测试小技巧
1.先深深地吸一口气，上提胸廓，至身体稍后仰。
2.将吹嘴对正嘴部，双手握紧柄把适当用力抵住嘴，以不漏气为准。
3.匀速地将气体吹出，切忌快吹。
注意事项
1、吹气时，气流不可中断，一旦中断，仪器便自动计为一次测量的结束；
2、吹气时，吹嘴要贴紧面部，不可使吹出的气体通过吹嘴与面部之间的空隙溢出，否则影响测量结果。
四、测试注意事项:
体育锻炼时穿适合的运动服和运动鞋。(每位同学还要自备1根长短轻重适合自己的跳绳)因为临近测试日期，学校在学生日常体育课锻炼活动的基础上，近期会科学合理的提升训练强度和延长训练时间，孩子的运动量增大，一定要保证孩子的睡眠及饮食营养。也请家长留意孩子的身体健康状况等，比如训练强度和时长增加后，孩子的饭量也会增加，要及时做好应对。因身体状况(心、肝、脾、肺、肾等主要脏器有病者，身体残缺畸形者，急性病患病期或恢复期，体力尚未恢复者)不适宜运动的孩子，请家长及时与班主任老师沟通(出示相关证明)。督促孩子在家进行体育锻炼，认真完成老师布置的体育家庭作业锻炼项目，并结合测试内容有针对性地进行训练，建议您和孩子共同参与，选择好在家训练场地，注意安全。告诫孩子既要克服困难，更要加强自己的安全保护，督促学生每天洗脚、洗袜子、换干净鞋。
家长朋友们，孩子是祖国的未来，拥有健康的体魄尤为重要。为了促进孩子积极参加体育锻炼、养成良好的锻炼习惯，提高孩子体质健康水平，让我们齐心协力，共筑孩子美好的未来！
海城镇新城小学
2023年11月1日
编辑：钟慧敏
初审：夏小广
终审：吴春琦