孕妇贫血主要有营养型贫血（缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血）、遗传因素导致的贫血（地中海贫血）、再生障碍性贫血。
孕期的贫血最常见的原因是铁缺乏。孕妈妈的缺铁首先危害自身健康，如体力和精力下降，抑制泌乳，对失血耐受性变低，容易发生休克，影响心血管系统运行等。专家表示，正常妊娠对铁的总需求量约1000mg，但每日普通饮食供给并吸收量仅0.5~1.5mg，而人体内铁的储存量并不多，因此孕妈妈补充铁剂十分必要。
铁是红细胞形成的重要成分。主要来源于动物肝脏、动物血和红肉。
富含铁的常见食物排行榜
补铁要食补药补双管齐下
膳食结构和饮食习惯不良，如吃红肉量较少或只喝汤不吃肉，以白肉为主要蛋白质来源，且补充的铁剂量相对不足的话，就会容易缺铁。一方面常吃铁质丰富的食物，如每周2~3份动物血、肝脏，常吃瘦肉等含铁丰富食物;另一方面促进铁的吸收，如吃富含维生素C、果酸的新鲜蔬菜水果，避免浓茶和咖啡等阻碍铁吸收的食物。
食物补铁有帮助，但是不够。建议小剂量补充铁剂，每日10-20mg，且坚持每日补铁效果好于间隔补铁。口服补铁药剂最终为补足铁储备。开始口服的铁首先用于制造红细胞中的血红蛋白，提高红细胞的携氧能力，有多余的铁才可能储存起来，因此建议患者铁剂治疗中，当血红蛋白恢复正常后至少持续4～6个月再停药。