小学高年级是情绪发展的关键时期，在这个时期的学生极其容易受到各方面因素的干扰，容易出现敏感、情绪低落、情绪暴躁等情绪不稳定状况，影响人际关系，甚至发生过激行为。正确地表达情绪，是培养良好自我关系、人际关系的基础。陈巴尔虎旗宝日希勒小学五年一班2023年10月31日下午家长们一起学习了《家庭教育》之引导孩子学会情绪管理。
中国古书《礼记》把人的情绪称为“七情”：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，现代心理学家把它分成：喜、怒、哀、惧。为了让孩子们知道情绪的作用有积极影响与消极影响之分，自己的情绪要学会自己做主，学会管理自身的情绪，也要在适当的时候把自身的情绪通过正确的方式宣泄出来，引导孩子们管理好自己的情绪，塑造孩子们健康的心理。
觉察情绪是我们管理情绪、调节情绪的第一步，也是关键的一步。当我们感知到自己的情绪上来后，如何正确地调节、管理自己的情绪呢？我们一起探讨调节情绪的“三不”原则：不伤害自己、不伤害他人、不伤害物品或环境。
听从身体的指引：当孩子的负面情绪得不到释放，不断积累，就很容易造成孩子随意发脾气。只有感知各种情绪，他们才能进一步控制情绪。
进行反思：问问自己究竟是什么没有得到满足，怎么样才能满足？尤其是如何能不依赖他人，也能让自己满足。
父母以身作则：父母要从自身做起，好好说话，正确的表达情绪，管理好自己的情绪，给孩子做个好榜样是父母的必修课。
制定行动计划：具体针对你的情绪管理，制定一些行动方案，要把情绪和想法分开，然后去察觉、承认，最后进行转化。
“每个瞬间，你看到孩子，也就看到了自己；你教育孩子，也就是教育自己，并检验自己的人格。认识到了自己的情绪管理对孩子的影响，也学会接纳并转化情绪，今后将会保持积极平和的情绪、建立良好的亲子关系，与孩子共同成长。
情绪教育是一切教育的起点。一个人情绪管理不好，往往可能是这个人的情绪觉察力不够强，或者是有了情绪觉察力但缺乏正确处理情绪的方式方法。她教育孩子们面对压力、困惑时，要学会与人为善、相互尊重，必要时要主动寻找心理支持，可以和父母、老师、亲人、朋友沟通，让情绪流动架起团结友爱的桥梁。
生活中难免会遇到不顺心的事情，关键就是看我们如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。
合理方法 ，循序渐进 ，孩子在成长阶段,对事物充满着好奇。但是遇到挫折时,也会恐惧与害怕。生活中,要留心孩子大哭大闹或者特别沉默的时候,采用适当方法进一步交流,不可强求孩子立刻不再愤怒。可以慢慢调适,让他们不再压抑着情绪而充分的发泄出来。及时关心孩子的一举一动,细致地和孩子交心,了解孩子的困扰所在,再一步一步地引导他们走出黑暗,重新感受阳光的照耀。 引导孩子学会自控 情绪是不分对错、不需要被压抑的;情绪是可以面对,可以被接纳与疏导的。当我们站在孩子的角度去体会他们的情绪,并引导孩子学会自己调节和控制。
情绪是我们与生俱来的，也会伴随着我们一生。学校和家庭要充分重视小学生的心理发展规律，融入科学的疏导方法，走近、走进孩子们的心灵，注入情绪管理教育，有效地帮助孩子们进行情绪管理教育，解决孩子们的情绪问题，助力孩子们健康、快乐成长。让我们家校携起手来，共同努力，以静待花开的心态陪着孩子度过美好童年，与孩子一起健康成长！我们携起手来，让孩子的心灵多一份宽容，多一份感动，多一点坚强，让孩子对生命充满信心和敬意，使孩子成长为一个具有健全人格和良好心理素质的人。借助彼此之力，共同点亮孩子的心灯，照亮他们未来的漫漫长路!