情绪管理
—别样课堂  “童”样精彩

　　秋风送爽，丹桂飘香，为进一步完善“学校—家庭—社会”三位一体的教育体系，丰富家长学校课程，充分挖掘家长资源，增强家校联系，探寻有效的教育途径和方法，促进学生健康全面发展，重庆科学城高桥学校四年级一班开展了2023-2024学年第一学期“家长进课堂”活动。

　　本次活动是由田伯韬妈妈带来的《情绪管理》课程。

       通过收到礼物、和同学吵架、好同学转学、草丛钻出一条蛇四种场景引入了情绪的四种形式：喜、怒、哀、惧。并结合案例分析了正、负性情绪的功能。

       任何情绪无论正、负，都给人们传递一种信号，只要适时适度就好。

　　通过青春期情绪发展特点，引入了情绪调节的原则、方法。

       情绪调节的原则：

1.正确认识自己，培养乐观的人生态度

2.不用讨好所有人，不要太在乎别人的议论

3.培养主观幸福感，珍惜当下热爱生活

4.实事求是，不随意夸大事情的严重性

5.明白有舍才有得，退一步海阔天空

情绪调节的方法：

1.转移注意力

2.合理发泄情绪

3.学会控制情绪

情绪管理需要终身努力！

一直在路上！

　　课堂活动现场新鲜有趣、精彩纷呈，激发了同学们了解情绪，提升了自己的情绪管理能力，让同学们收获很多书本以外的知识。

       亚亚老师通过提问的方式，了解到同学们都有所收获，并提议将学到的方法以后要运用到生活和学习中来。

      “这样的课堂，我们很喜欢。”课后，孩子们高兴地说道。