“我是情绪的小主人”——磷溪镇四村小学情绪管理主题活动

拥有健康的心理，才能拥有健康的人生。为帮助学生正确面对自己的情绪，了解情绪的多变性，学会合理调节情绪，进一步增强学生自我情绪的管理能力。

10月26日上午，潮州市妇联、湘桥区妇联、磷溪镇妇联、磷溪镇“妇女之家”联合启明星社工中心，在我校开展“我是情绪的小主人”——情绪管理主题活动。

出席本次活动的领导和嘉宾有湘桥区妇联党组书记、主席洪美芳，湘桥区妇联党组成员、副主席吴文韵，磷溪镇妇联副主席刘丽晖，启明星社工中心总干事谢融冰，启明星社工中心心理社工林婕，磷溪镇中心学校丁妙琴校长，村干部刘凯芬同志。

本次“我是情绪的小主人”——情绪管理主题活动由潮州启明星社工中心心理社工林婕讲师为我校学生授课。

活动伊始，林婕讲师通过“情绪晴雨表”小游戏进入主题，激发学生的兴趣，引导学生正确认识自己的情绪，帮助学生了解情绪的多样性和普遍性，体会情绪的重要性。

林婕讲师还运用了“情绪压缩球”“眼力大挑战”以及“情绪上上签”等不同方式带领同学们认识和体验调节情绪的三个方法：合理宣泄法、换个角度看问题、转移注意力法。

在林婕讲师生动有趣的课堂中，同学们认真聆听、积极互动，现场气氛十分活跃。

本次情绪管理主题活动，让我校学生对情绪管理的意义有了更深刻的认识，意识到了情绪管理的重要性，学习到了情绪管理的方法。

相信在日后生活和学习中，同学们都能管理好自己的情绪，正确面对生活百态，培养积极、乐观、向上的心态，做自己情绪的小主人。