为积极响应双减政策，丰富同学们的课余文化生活，活跃学校气氛，增强小学生体育锻炼意识，提高身体素质，培养小学生积极向上的进取精神，泊头镇实验课后服务小学篮球队一直在训练路上…
从开学伊始，泊头镇实验学校小学部的篮球队就开始每天坚持训练，持续强化运球、投篮、跑位等综合身体素质和战技战术，全面提高球性、体能和团队意识，不断升华淬炼。为扎实训练好每一个动作，熟练掌握老师教授的每一项技能。
“运球.... .左右，前后，传球... .转.....投篮....投篮...抓准时机.... .好..。扎实训练队员的基本动作，哪怕只是简单的转身，李老师都要反复示范，挨个指导，让队员们反复操练。
队员们在篮球训练中体验到了运动带来的快乐，树立了团队协作的合作意识，真正体验到了篮球的魅力，更重要的是收获了快乐，收获了成长！
附：训练计划
重点教学
1⃣️原地低运球
2⃣️原地高运球
3⃣️V字运球
4⃣️C字运球
5⃣️推拉球
6⃣️体前变向
7⃣️胯下运球
8⃣️背后运球
训练内容：
第一阶段：
每次训练课都要求各种运球，熟悉球性。
1、上篮：带领他们做大量的左右手上篮练习。目标应该是让所有球员都能用左手和右手很好地完成上篮。对于上篮最重要的是教他们正确的跨步方法。这很困难的，但努力去做。你可以在离篮筐很近的地方开始，先做无球跨步起跳。一旦你增加了运球，就要不断强调，手和脚的配合，形成哪只脚起跳的思维模式。
2、步伐：教他们三威胁姿势，三威胁重要的不是手放哪里，脚怎么分开，而是重心，并且持续保持低重心的能力，他们做三威胁时候，要不断推搡他们，让他们使出力气保持身体稳定。同时教他们各种形式的中轴脚转身和跳停，并教会他们如何以三威胁接球后攻篮。步伐是最需要花时间训练的项目之一。
3、投篮：这个年龄组，建议使用较小的球和较低的篮架。如果没有，则允许他们双手胸前抛球方式投篮。这个年龄段球员，应在禁区线周围各个点位练习原地和行进间投篮，而应避免练习远投。
4、运球：教球员用左手和右手均匀运球。基本的运球动作，如速度运球，交叉运球，保护球运球，和背后运球等。
5、身体素质：教他们如何跑、跳、着地、急停、横向移动、下蹲、弓步和其他一些基本的身体素质训练。需要强调的是，这个年龄段并不适合做负重训练，自重训练是合适的。
6、基本传球：教他们如何做基础的胸前、触地和过顶传球。
7、玩大量的2对2和3对3的游戏来教概念，比如无运球终结游戏或者限制时间出手游戏等。这会让孩子们获得更多的经验，并给他们足够的空间去操作和使用他们学到的新技能。确保使用足够的适合该年龄的训练方法和游戏。
8、进攻：不要训练任何结构化或模式化的进攻。首先，让他们在球场上感到放松。他们会开始自己解决问题，寻找合适的对象传球或者看准时机投篮。让他们不断的移动而不是静止不动。如果你在练习的开始使用一些基本的切入和掩护，那么你的球员就已经知道如何在进攻中移动了。那你就不用浪费时间强调了，就让他们玩吧。然后可以教他们一些基础的跑位，提升他们空间感。随着他们的进步，你可以开始给他们介绍移动进攻的方法。
9、切入：如果时间允许，训练一些基础切入方法比如V型切入、L型切入。在投篮练习中传授这些技能，这将节省大量的时间。
10、防守：教基本的站位、滑步和基本的离球原则。不要担心花在防守上的时间太多。随着他们年龄的增长，你会逐渐花更多的时间在防守上。每次练习5到10分钟就够了。对于这个年龄段的人，为了发展他们，我们反对区域防守。
第二阶段：
1、上篮：单脚起跳上篮和运球急停上篮。
2、切入：教更多的切入—背后切入，迂回切入等等。
3、投篮：继续关注投篮姿势，并介绍一些投篮练习的动作(运球投篮和接球投篮)。
4、运球：教更多的运球动作，如内外运球(假交叉)、迟疑步、胯下、组合运球等。
5、传球：继续教授基本传球和一些高级传球，如棒球式传球、单手传球、门型精准传球等。
6、压力下传球：使用双人传球，让防守球员在中场来回跑动，给传球者施加压力。
7、基本的挡拆。
8、步伐：教授刺探步、中轴脚转身、假动作传球和投篮等。
9、篮板球：介绍篮板球技术。
10、篮下动作：后撤步、勾手投篮等
11、空间：介绍更多基本的空间概念。
12、进攻：继续玩2对2和3对3来教概念。你也可以开始引入更多的移动进攻，打5对5等。
13、防守：继续强调并花更多的时间在1级中提到的防守姿势、防守滑步和无球跑位等训练，可以教授更多无球防守技能。
14、身体素质训练：敏捷性、爆发力、核心力量训练等
第三阶段；
1、上篮：练习对抗性上篮。开始教球员，同边手上篮。
2、切入：继续教授基本的切入，并增加更多的切入方法。
3、投篮：继续强调投篮基本动作(转向大筐和大球)。练习移动投篮、快速出手投篮。
4、运球：教更多的运球动作，如转身等，并加入组合运球动作，如体前交叉接背后再接胯下等。
5、传球：些其他的先进传球，如行进间传球、背后传球和挡拆传球。
6、压力下传球：全场无运球终结训练等。
7、教基本的挡拆。
8、步伐：继续练习刺探步、中轴脚等。
9、篮板：更加重视篮板球技术，花更多的时间进行篮板球训练。
10、篮下：继续练习上面提到的篮下技术，同时在球员准备好了的时候再介绍一些低位移动，包括背身和上下移动。
11、进攻：引入更多的移动进攻。你应该开始注意到你的球员在解读防守方面变得越来越好了。
12、防守：强调基础，同时增加补防、扑防等技能。
13、身体素质训练：敏捷性、爆发力、核心力量训练等