又是丹桂飘香的季节,又是天高云淡的秋季，我们十多位数学老师再次踏上了上海学习之旅，经过三天的集中培训后，10月23日开始我们以分组的方式各自到了上海的几所学校进行跟岗学习交流，收获满满！我们选取了部分跟岗老师的学习心得体会，感受上海教育的先进理念，借鉴前行。
继光跟岗，伴我成长（王仲年）
继光中学地处上海市虹口区，是一所百年老校，有着悠久的历史。走进校门，映入眼帘的是继光中学的校训“忠信勤勇”，表明了这所学校的办学理念。继光中学轻巧的布局，优美的环境，纯洁的校园文化，让人心生向往。随着进一步的深入了解，继光中学和谐幸福的人文理念，务实求真的办学方针深入我的心灵。
一、王林校长介绍了校园文化
周一我们参观了继光中学校史馆，并听取了王林校长的讲座。王林校长向我们详细介绍了继光中学的前世和今生。继光中学是区重点，生源素质相对较弱，但是继光中学的老师牢记校训“忠信勤勇”，工作上兢兢业业，努力培养学生成为国家栋梁之才。
二、教研氛围浓厚
跟岗期间听取了李弘阳、俞慧璟和张爽等三位老师的课，让我领略到了继光中学数学老师严谨的数学思维和名师风采。同时参加了评课议课和高一数学备课组会议，让我感受到了继光中学浓厚的教研气息和不断进取的工作态度。
三、良好的生涯规划指导
跟岗学习期间听取了黄玉文老师的生涯前景介绍。通过三个典型案例，体会到了学生心理历程的变化，更体会到了一名教育工作者的细心、耐心和用心服务学生。初步了解了学校课程、校园文化，教育信息化为一体的继光中学生涯教育校本课程体系。
总之，这一周的跟岗培训学习充实而又快乐，我们都抱着认真求知的态度来到这里，希望能从中得到收获，现在看来我们不虚此行，不论是跟班听课还是听讲座，都让我们受益匪浅。在与各位老师探讨与交流后，我清楚地认识到自己的不足，明确了今后的努力方向，我深深感到自己还有许多需要学习的地方，我将会在今后的教育教学工作中不断完善自己。我会将所学到的教育理念与教育思想内化于心，外化于行，学以致用，不断提高自己的教育教学能力，使自己在教育教学道路上走得越来越好！
师大附中跟岗培训心得（温旭娇）
首先，我深刻感受到上海师范大学附属中学对于学生全面发展的关注。他们注重培养学生的创新思维和实践能力，通过开展各类课外活动和科研项目，鼓励学生积极参与，培养他们的综合素质。这使我意识到，作为数学教师，我应该注重培养学生的思辨能力和解决问题的能力，而不仅仅是传授知识。
其次，我对于课堂教学的互动性有了新的认识。在附中的课堂上，老师和学生之间的互动非常活跃，学生们积极参与讨论和提问。这种互动让学生更加主动地学习，激发了他们的学习兴趣和动力。我意识到，作为数学教师，我应该积极引导学生参与课堂互动，鼓励他们发表自己的观点和思考，从而提高他们的学习效果。
此外，我还学到了一些新的教学方法和技巧。附中的老师们善于利用多媒体和互联网资源进行教学，通过丰富的教学素材和生动的案例，使抽象的数学概念更加具体和易于理解。我认识到，作为数学教师，我应该善于运用多种教学手段，创造丰富多样的教学环境，让学生在实践中学习，提高他们的学习效果。
最后，我要感谢上海师范大学附属中学给予我这次宝贵的学习机会。这次跟岗培训让我受益匪浅，不仅提高了我的教学水平，也拓宽了我的教育视野。我将会将所学所思付诸实践，努力提升自己的教育教学能力，为学生的成长和发展贡献更多的力量。
见远行更远，山高路已至
——赴上海师范⼤学附属中学跟岗培训学习体会（袁建南）
一、校园文化，润泽心灵。
文化气息浓郁的校园环境十分抓人眼球。体现上师大附中“让每一个师生都得到充分和谐的发展”办学理念。
二、专业学习，助我成长
短短的⼏天，我们听了两节数学课，参与⼀次⾼三数学备课组的集体教研活动，观摩了
三、特色讲座，启迪智慧。
此次跟岗学习，我也聆听了专家们的专题讲座，内容丰富多彩。有关于特色建设的，有
关于教师专业成长的，有关于学校德育工作的……
四、道阻且长，行则将至。
这次培训，我看到了众多教师身上的闪光点，同时发现了自身视野之局限。这次学习不是结束，而是一个新的开始，它将是我教育生涯中最难忘、最珍贵的一段记忆。在今后的教育教学中，我将采纳百家之长，把此次所学运用到教育教学的过程中去，努力学习同行们的学习态度，求知精神，协助能力，在教中学、在学中教、努力采他山之玉，补己之短，不断完善自我，让跟岗学习成果在自己的教育教学生涯中生根发芽。
上师大闵行分校跟岗培训心得（赖小花）
10月23日，我们有幸分到上师大闵行分校，进行为期5天的跟岗学习，深知跟岗学习机会来之不易，决心抓住这个千载难逢的机会努力提升自己。此次学习收获多多，感受多多。
1.上师大闵行分校以“永远奔跑，追求卓越”为精神，以“办一所教师和学生都热爱的学校”为办学目标，打造了一支教研教学能力强的优秀教师队伍，虽然建校才十年，但已经走在上海的前列，是上海市的重点示范性，实验性高中。
2.通过听课及课后与指导老师交流，更加深知学生主体地位的重要性，数学老师应该通过学生课堂参与和课后系统训练努力提升学生的数学思维，突显数学思想方法，落实数学学科核心素养。上师大闵行分校老师集体凝聚力强，他们通过集体力量研磨出了适合本校学生的校本教材——讲义和反馈练习，而且需全部及时批改，及时讲评。
3我们全程参与了周三开放周活动——核心素养下的数学思维训练 教研课堂项目“MFPTTI”循证教研，提出了“循”的遵循学生学习过程的证据，及循环教学等不同要求，还明示了课题教研的整个流程。
我们将以此次学习所得为标杆，努力提升教育教学和教研能力，多参与课题研究，为教育事业添砖加瓦！