学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄
进化是一把双刃剑，它给人类带来能力的同时也带来了痛苦。基于此，我们需要采取一种极为有效的行为模式，让自己的情绪和能力经常处于平和和高效的状态。
沉浸能力的不同，人类最终处在了不同的层次。如果我们希望从人群中脱颖而出，就一定要刻意磨炼这种品质。需要做到以下四点：
第一，有定义明确的目标；
第二，练习时极度专注；
第三，能获得有效的反馈；
第四，始终在拉伸区练习。
通过上述四个要素，我们就可以进入深度沉浸状态，只要用心拾取，我们一定能在进化的大潮中成就自己，造福他人。