社会组活动《学会倾听，做情绪的主人》

　　本次培训主题为学会倾听，做自己情绪的主人，主要围绕三个游戏展开活动，在活动中通过游戏体验情绪带来的各种感受，以达到愉悦身心、释放情绪的作用。

　　一、游戏《引导者、跟随者、观察者》

（一）游戏规则游戏有三个角色，分别为观察者、跟随者、引导者。

1、 所有人围成一个足够大的圆，选出引导者，引导者做出动作。2、 跟随者需要看圆内正对自己的人的动作并作出相应的动作。3、 观察者需要根据大家所做动作找出引导者。4、 每一局五分钟，观察者有三次机会，答错或未猜出本局游戏结束，重新开始新一轮游戏。

（二）游戏过程

（三）分享游戏感受唐老师：“很惊讶，我还没刚开始做，就被猜出来了。”曹老师：“我就觉得这个活动要积极的参与，重在参与，所以我就第一个报名做观察者，我觉得应该会非常有意思，就很期待。但是心里面也有一点怕自己猜不出来的小紧张。”聂老师：“第一次做引导者，因为太投入导致我很快就暴露了，第二次做引导者时，我就想恶搞一小下，不想让别人猜出来，然后就趁观察者不注意的时候变化动作，动作幅度也很小，过程中就更沉浸其中了。”

　　2、 游戏《出租车与乘客》

（1）游戏规则所有老师分为两组，一组为出租车司机，另一组为乘客。一局游戏六分钟，乘客闭上眼睛等待出租车司机载人。游戏结束后，两组角色互换。

(2） 游戏过程

(3） 分享游戏感受

陈老师：“当我作为乘客的时候，我的第八位司机匀速的拉着我并扶着我的腰，让我觉得很暖心，能很放心的跟她走，有的司机就跑得快，我会很担心害怕，万一让我撞倒了怎么办？所以在我当司机的时候，我会拉着每一位乘客的手，扶着她的腰，匀速前进，让乘客感到安心一点，过程中我也很开心。”罗老师：“因为在我当司机时，以为就进行一次游戏就分享，所以进行了疯狂的驾驶，我在玩的时候觉得特别过瘾。但是由于速度太快没有控制好，导致让两位老师的头撞上了，所以等到第二次游戏我当乘客的时候，我就体会到了当时乘客的心理，换位思考一下，确实是在这种黑暗看不见的情况之下，自己真的会紧张。”

　　3、 游戏《吹气球》

1、 把自己手中的气球吹起来，把自己近期的压力、烦恼全部吹进去。2、 用手拉扯气球口把气放掉，气球还在我们手中。3、 再次把手中的气球吹起来，听从老师的指令，把气球放飞，气球不在我们手中了。4、 重新拿两个气球吹起来并系上，老师们站起来用气球敲击同伴的头。5、 把两个气球用棉线绑在一起系在脚上，进行踩气球游戏。6、 两两倾听陈老师：“第一次参加社会组织活动，还是这样一个全新的形式，让我收获颇丰。在吹气球的过程中，刚开始我觉得吹气球好难呀，但是从吹之前我就觉得老师可能是在让我们释放压力，我就使劲吹，吹的脸都憋红了都没吹起来，但是后来老师说了让我们把近期的压力都吹进去，都给它吹走。我就使出了全力，一下就把气球吹起来了，吹完之后我就觉得好像通畅了一点。后来在放气球的时候发现它有声音，通过不断上下左右的抻、拽气球，它会发出很难听的声音，让我想到我们的烦恼其实一直都在我们身边，我们想把它丢掉，但是不是那么容易，可能需要我们不断的拉扯，跟它纠缠不清，然后把它给释放出去，这个过程可能很慢很纠结，也可能会很痛苦，是一个慢慢的释放、自我调整的过程。扔气球的过程是瞬间的释放，很舒服也特别痛快。最后踩气球就是简单粗暴，把我们所有的烦恼直接扔掉，虽然暂时是扔掉了，但是造成我们情绪的这件事情还在我们身边，这时候就要靠我们自己去跟它和平的相处，与烦恼共存。虽然它是烦恼，这件事情过不去，但是我们以什么样的心态去看待它，去解决它，这是我们要不断的去修练，去让自己不断成长的一个过程，这个是我今天想说的，谢谢大家。”

　　4、 总结

冰冰老师请各位老师用两句话来总结今天的活动，一句话表达的感受，另一句话夸奖自己右边的老师。最后，魏园长对于本次活动进行了总结，冰冰老师通过本次的活动为老师们带来了非常好的设计游戏活动的样本，有很多的东西都可以运用到教师的日常教学，老师们受益匪浅，收获颇多。