渭南市中心医院神经内科卒中日健康科普义诊活动——“卒中识别早，救治效果好！”
创建于2023-10-30
阅读 483
为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》有关要求，推进脑血管疾病防治工作有效开展,在第18个世界卒中日来临之际，神经内科及介入科医护团队于10月29日在下邽镇西关村举办“2023世界卒中日健康科普义诊活动”。本次活动旨在广泛宣传脑卒中防治知识，营造脑卒中群防群控的良好社会氛围，提高群众参与度和自我防护意识。
活动现场，工作人员拉起宣传横幅，发放脑卒中健康知识宣传单，吸引了许多居民积极参与。资深医师免费为大家进行一对一健康咨询，耐心解答社区居民提出的各种问题，向现场居民们科普了脑卒中的主要类型、危险因素和病因，并就如何预防脑卒中，脑卒中的早期诊断及治疗和脑卒中的早期康复等问题进行了讲解。
脑卒中可防可控，了解导致卒中发生的各种危险因素，并通过身体力行、主动预防，全社会共同构筑防控卒中的健康长城，是我国卒中防控事业长足进步的最根本策略和方针。本次活动倡导居民主动学习健康知识，掌握健康技能，积极践行文明健康绿色环保的生活方式，做自己健康的第一责任人。
科普小贴士
一、如何快速识别脑卒中？发生脑卒中怎么办？
熟悉卒中早期识别工具“中风120”，“BE FAST”。知晓卒中急救绿色通道，识别卒中早一秒，守护大脑多一分。
二、如何预防脑卒中发生或复发？
1、定期进行卒中危险因素的自我筛查：包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康的生活习惯等。
2、控制好血压：35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，坚持服用降压药物。
3、控制好血糖：无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。
4、控制好血脂：血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，积极控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，坚持服用降血脂药物。
5、戒烟：主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。
6、控制体重：超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。
7、健康饮食：每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。
8、科学运动：健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。
9、积极治疗有关疾病：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。
