一叶知秋，一片落叶见证一个季节，一次活动见证一次成长。滨城三中北校区六年级十二班在家委会的安排下，于10月29日周末来到了蒲园滨州润滨户外拓展中心进行了综合素质拓展培训。参与的学生个个乐在其中，为自己留下了美好的回忆。
六年级十二班
在基地门口合影
非规矩不能定方圆，非准绳不能正曲直。为了让学生意识到遵守活动纪律的重要性，同时为了保证活动的顺利进行，教练在活动开始安排学生完成“站三分钟军姿”任务。学生们英姿挺拔，傲首挺胸，展现出了有组织有纪律班级的应有风采。
趣味热身—组建我的团队
由主教练带领所有队员做趣味热身操，营造气氛、打破隔阂、让大家更快的投入到活动中，教练根据男女比例、现场实际人数随机分组，每个队，选出队长、口号、做队旗、队歌、队形、风采展示.....
红色耀中华,精神传后人。齐心协力,共同成长。为了对学生们进行红色爱国主义教育，同时培养学生的团结精神，基地组织了“朱德的扁担”故事分享活动，并以此为契机进行“两人抬扁担”这一需要高度配合默契的项目。
“一根扁担两头弯，井冈山下把粮担。军民同心反封锁，革命斗争不怕难。”班级同学为大家声情并茂地讲述了此故事。听闻朱德司令的事迹后，同学们都被朱德司令与战士们同甘共苦的精神深深感动着！
扬急救之帆，为生命护航。基地对学生们开展急救知识技能培训。为维护校园环境的安全稳定，提升学生应对突发情况的急救意识和能力，守护学生的生命安全，基地对学生们进行了“包扎”“制作使用担架”知识技能培训。不仅能提升学生应对紧急情况的能力，也能提升团队合作力，培养孩子的动手能力。
射击训练不仅能锻炼孩子专注力，也有助于矫正学生身姿。基地对学生们进行了射击训练。通过这项训练，学生们变得更自信，学会了控制身体技巧，能保持专注，增加自信心；掌握了使用武器的技能，增强了信心，更敢于面对挑战。
高强度的运动需要足够的体力来支持。基地为学生们准备了水果和水，学生在休息期间可以自取食用。悄然间，已经度过了愉悦的一上午。中午，基地为学生们准备了丰盛的餐饮。饭不语,食不寝。饭前，教练带领学生们学习了进餐纪律。孩子们大快朵颐的同时，仍旧保持良好秩序。
秋天是金色的，幸福的，丰满的，收获的季节。吃完午餐，学生们在自主活动稍作修整以后，迎来了下午的精彩活动。为了活跃气氛，教练教授了大家几个简单的舞蹈动作，并为学生搭配了上令人亢奋的音乐，与学生们一起随着节拍舞动。欢快的音乐搭配活力四射的动作，学生们的热情被彻底点燃！
益智游戏提升孩子的逻辑思维能力，让孩子体验到学习的乐趣。“扫雷”游戏不仅需要单个孩子的高强度记忆，也需要以小组为单位共同分析和思考。学生们在玩游戏中提升了记忆能力和敏捷能力，增了自身的逻辑分析能力。优秀益智游戏“扫雷”的娱乐性十分强，既好玩又耐玩。
协作才能大作，携手才能共赢。人生需要相互的合作。现在社会分工越来越细，只有相互合作，才有双赢的可能。为了培养孩子与他人合作的能力，基地接下来带领学生们进行了“齐心协力够水瓶”“共同努力划龙舟”的活动。学生们发挥各自优势，取长补短，最终达成共赢。
勇敢是人类美德的高峰。勇敢的心意味着敢于面对挑战、困难和恐惧。少年正处于成长和发展的关键时期，勇敢地面对生活中的挑战有助于他们建立自信、勇气和坚韧不拔的品质，为将来的生活做好准备。为了鼓舞孩子们在日常生活中勇于战胜恐惧心理，基地对孩子们进行了“绳索降落”的训练。学生们虽然心中存在不同程度的胆怯，但都勇往直前，顺利完成了此次体验。
快乐的时光总会过得很快。一天的活动都结束了，但同学们都舍不得离开这曾经给他们快乐时光的地方。那一个个具有挑战的一幕永远留在我们的心底。因为它不仅给我们带来快乐，还磨练我们的意志，锻炼我们的操作能力。我们永远不会忘怀！
图：六年级十二班家委会
文：左咏琪
审核：学生成长中心