民以食为天 食以安为先
第九周
（日期：10月30日-11月3日）
每周营养食谱爱在健康中成长🎀爱在点滴中呵护🍃爱在味蕾中绽放
🌿周一美食🌿
🌽早餐：玉米、鸡蛋、 牛奶
🍎午点：香蕉、苹果
🍛午餐：杂粮米饭、老鸭焖黄豆、清炒油麦菜、菠菜猪肝汤
🥙晚餐：白米饭、木耳炒肉、西红柿炒蛋、胡萝卜淮山大骨汤
🌿周二美食🌿
🌽早餐：肉丝米面、盐煮花生
🍎午点：银耳莲子羹、葡萄干
🍛午餐：白米饭、土豆红烧肉、清炒黄瓜丁、鲫鱼豆腐汤
🥙晚餐：白米饭、红椒花菜烩肉片、百合蒸南瓜、西红柿蛋花汤
🌿周三美食🌿
🌽早餐：鲜肉蒸饺、鹌鹑蛋
🍎午点：甜桔、苹果
🍛午餐：红薯米饭、萝卜炖牛腩、彩绘三丁、海带排骨汤
🥙晚餐：白米饭、香干炒肉、清炒包菜、紫菜肉末汤
🌿周四美食🌿
🌽早餐：虾皮肉沫鸡蛋羹、蒸红枣
🍎午点：冰糖炖雪梨、核桃仁
🍛午餐：白米饭、宫爆鸡丁、蒜香上海青、乌鸡粉丝枸杞汤
🥙晚餐：白米饭、肉沫豆腐、清炒胡萝卜、 冬瓜炖筒子汤
🌿周五美食🌿
🌽早餐：香干瘦肉面、山楂片
🍎午点：火龙果、凉薯
🍛午餐：白米饭、香芋蒸排骨、千张三丝、莲子猪肚汤
🥙晚餐：黑米米饭、藕丁炒肉 、清炒小白菜 、平菇肉沫汤
🥕健康小常识🥕
1.吃多样化食物。
2.均衡地吃各类食品。
3.按时用餐。
4.三餐饥饱适度。
5.吃清淡饮食。
均衡膳食🥗 守护幼儿健康成长是我们共同的使命✊
成长热线：19174537666 （黄园长）
🤗欢迎适龄儿童加入我们🏠乐蓓尔大家庭中校园地址：怀化市河西碧桂园十里湾小区旁（义乌小商品对面）