体教21级1、2班学校体育学实践课

秋天是醇厚的酒，是壮丽的诗。十月，山河大地最为多彩缤纷，让我们走进延安大学，感受秋光照耀下的“金色”延大，欣赏神采奕奕的体育学子的体育实践教学课。

课前集合整队

宣布课堂内容

基本准备活动（慢跑和徒手操）

讲解排球正面双手传球的动作要领

1.以稍蹲姿势站好，上体稍挺起，仰头看球，两手自然屈肘防御额

2、迎球动作，来球在额前时，开始蹬地，伸膝伸臂，五指张开，在额前迎球

3、手型：手触球时，手指自然张开成半球状，手腕稍后仰，两拇指接近成一字型

4、用力方法：在手指个关节应继续展开，最后用手指手腕将球击出，最后手型掌心向外

下面是同学们的练习时刻

下面是同学们的练习时刻

为活跃课堂气氛，应同学们的要求，我们组织了小游戏环节，进行围圈传球接力比赛，同学们积极参与，乐在其中。

结束部分

集合整队，总结课上同学们的练习，对表现好的个人进行表扬，宣布课下作业。

课前集合整队

宣布课堂内容

基本准备活动（慢跑）

老师讲解示范

足球脚内侧传接地滚球动作要领

1、将球置于身前一步距离

2、支撑脚踏在球的侧面，脚尖指向传球目标3、支撑腿膝盖弯曲缓冲；踢球腿脚跟内旋，髋膝外展，使踢球脚脚内侧与支撑脚成垂直角度，脚尖勾起，击球的后中部。

4、踢球脚击球后，随球向前继续摆动图片

下面是同学们的练习时刻

足球专修的学生积极示范，足球脚内侧传接地滚球，体会动作要领

结束部分

集合整队，总结课上同学们的练习，对表现好的个人进行表扬，宣布课下作业。

下课啦，请广大足球爱好者指出不足，谢谢大家！

为了提升同学们的教学实践能力,为日后当一名合格的体育老师打下良好的基础，所以学校体育学为我们提供实践课，让我们充分认识到教与学的重要性，我们做了充分的课前准备

首先是准备部分:清点人数，检查服装与出勤，宣布本节课内容，安排见习生。

接下来热身部分，先绕着场地跑三圈，再进行徒手操的练习

下面是本节课的主要内容:首先进行的是三路长拳第一小节:撤步砍掌，虚步亮掌，并步对拳，马步格挡，弓步冲拳。使用正面示范与侧面示范，完整示范后分解讲解练习，然后让同学们自己练习，纠错并讲解。 

下面是三路长拳第一路第二小节部分:分为弹腿冲拳，马步冲拳，马步格挡，弓步冲拳，弹腿冲拳，大跃进前穿，马步架掌，弓步击掌七个步骤，完整示范后分解讲解练习，然后让同学们自己练习，纠错并讲解. 

接下来进行三路长拳第二路第一小节:分为虚步栽拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虚步挑掌，马步击掌五个部分，完整示范后分解讲解练习，然后让同学们自己练习，纠错并讲解。 

最后练习的是三路长拳第二路第二小节内容:分别是叉步双摆掌，弓步击掌，转身踢腿➕马步盘肘。完整示范后分解讲解练习，然后让同学们自己练习，纠错并讲解。 

最后我们整体练习三路长拳第一路和第二路

课堂结束:进行放松总结与点评

一、开始部分：

1. 全体成二列横队集合 2.整队、报数，清点人数 3.师生问好 4.检查运动服装和尖锐物品

5. 安排见习生以及讲清对见习生要求（认真听讲、仔细观看老师讲解武术动作）

二、 准备部分：

1. 热身跑(围绕田径场跑2圈，要求队形排列整齐)

2. 啦啦操（跟着音乐跳操，达到充分热身，提升课堂氛围）

3. 游戏环节（贴膏药，先讲解再示范，大家玩的都很开心）

三、 基本部分：

教学内容：教学二十四式太极拳前三式（第一式:起势，第二式:左右野马分鬃，第三式:白鹤亮翅）

要求：先仔细看和认真听在进行练习

教学过程：1.正面示范和反面示范各一次2.正面分解教学（每一个口号对应一个动作，每一式练习结束后，再进行下一式教学并练习）3.听口令练习，提出错误，及时改正4.再正确示范一遍，让学生再进行巩固练习。

一，开始部分

1，集合整队，查人 2，师生问好 3，安排见习生 （仔细听讲，认真思考） 4，检查学生服装 5，宣布本节课内容。

二，准备部分

1，进行热身跑  2，做徒手操  3，高抬腿的练习

三，基本部分

教学过程：首先对蹲踞式起跑的各个阶段进行讲解，强调要注意的细节，并且让同学们进行练习，同时，要求同学们改正出现的错误，最后让同学们将各个阶段连起来并完成多次的完整起跑训练。

要求：认真听讲，练习时注意动作细节，根据自己实际选择适合自己的起跑方式，在起跑时要保持专注。

四，结束部分

1，集合整队  2，让同学们适当放松肌肉  3，归还器材  4，提出本次课所出现的问题，,要求同学们课后进行强化练习  5，师生告别。

一、开始部分

课堂常规

①集合队伍，清点人数。

②师生之间相互问好

③宣布本节课的教学内容

④妥善安置见习生

热身环节（抱团取暖）

由于上节课同学们热身很充分，我们安排游戏来激发同学们的学习兴趣。规则如下:同学们手拉手围成一个大圈，老师会放音乐大家跟着音乐节拍跑跳，音乐结束老师会喊出相应的人数，大家自由组合，符合人数要求的留下，不符合人数的淘汰！

二、基本部分

教学环节里，我教授了大家第九套广播体操的前四节动作分别是:①伸展运动②扩胸运动③踢腿运动④体侧运动。

游戏环节（舞定乾坤）

规则如下:男女分开，组成两个阵营，双方各派出一名代表，通过石头剪刀布决出擂主，擂主有权决定跳舞的次序。双方相互纠错。

判断依据:哪一方出错少即为获胜，如果双方错误相同，则擂主获胜。

惩罚:十个俯卧撑

攻擂方（女生阵营）获胜，男生阵营出错次数较多，存在双方左右方向不清楚的问题。但同学们都基本掌握了动作。

三、结束环节

①集合队伍，清点人数

②对本节课的上课内容进行总结。

教学整体结束，同学们对我教学中存在的问题进行指出和改进措施。

一，开始部分

1，集合整队，查人   2，师生问好  3，安排见习生 （仔细听讲，认真思考）  4，检查学生服装   5，宣布本节课内容。

一，开始部分

1，集合整队，查人 2，师生问好 3，安排见习生 （仔细听讲，认真思考） 4，检查学生服装 5，宣布本节课内

三，基本部分

教学过程：  射门要领 1、正脚背射门〔冲力射球〕 优点：力度大，球速快，射程远。 弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。 要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。 秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。

　　四，结束部分

1，集合整队  2，让同学们适当放松肌肉  3，归还器材  4，提出本次课所出现的问题，,要求同学们课后进行强化练习  5，师生告别。

开始部分1.集合整队，检查仪容仪表，清点人数

2.安排见习生

3.宣布整节课内容

准备部分:1.热身小游戏

2.行进间拉伸(加小游戏)

热身游戏，1块五毛(游戏规则:规定每个穿黑裤子的代表“一元”，每个灰裤子代表“五角”。参加人数不受限制。我喊口号，大家抱在一起组成我要求的金额。例如：听到口令“二元五角”，可以的组合为：两个黑裤子+一个灰裤子；或五个灰；或一个黑裤子+三个灰裤子。没有找到朋友和组合数字不正确的坐三个俯卧撑。）

拉伸环节:1.头部拉伸(进行反口令练习，我喊抬头他们低头，相同，我说顺时针转他们逆时针转)

2.腰部拉伸(花开，花落，风吹草动。喊“花开”的时候，大家要舒适的向后倒，要求没有一个人摔倒，如若摔倒，还需重新开始。喊“花落”的时候，大家要彼此帮助同伴收拢花瓣。风吹大家一起向右倒，草动大家一起向左倒)

3.弓步压腿，(顺时针转两圈回到自己位置上)

4.小腿拉伸:(顺时针转两圈到自己位置上)

5.活动手腕脚腕

课堂游戏:长江黄河①(游戏方法:把同学们分成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当我发出“黄河”的口令时，“黄河”队马上转身往自己的场地跑，“长江”队立刻追击，如果在规定的区域没追到就做俯卧撑）

结束部分:集合整队，提出问题，让同学们放松放松肌肉，师生再见。

一、开始部分：

1.集合整队，报告人数。

2.师生问好，宣布教学内容。

3.检查服装，安排见习生。

二、准备部分

1.节奏热身操

“最伟大拉伸”

3.运球抢球游戏：在三分线内，每人运一球，不能停止运球，同时去破坏别人的运球，被破坏的人离开场地练习原地运球（三分钟后还在场上的人为获胜者）

三、基本部分

1.讲解原地单手肩上投篮的动作要领：分为准备时动作与投篮时动作。（采用正面示范和侧面示范）

     首先以右手为例，双脚分开与肩同宽或稍宽于肩，投篮手的同侧脚可以稍前一点，重心落在前脚掌上，脚尖向篮筐方向，双腿微曲，5指自然分开，右手放在球的正上方，左手扶在球的左侧，双眼注视正前方。

     投篮时，顺势将球举至同侧肩的前上方，掌心空出，目视球框（三个90度）球出手时下肢蹬地发力，身体向前伸展，同时抬肘伸臂，手腕前屈，手指拨球，将球柔和的从时指中指指端投出，使球后旋。

2.持球原地练习

学生一人一球，第一声哨做准备动作，第二声哨做投篮动作并将球拨出去。学生之间互相观察指出错误动作并接球（组织：俩排面对面体操队形）

4.完整的投篮练习

组织教学：分两组分别在两个篮筐进行投篮

6.定点限时投篮比赛：将学生分为俩组，限时俩分钟哪个组投进去的次数最多则为获胜组。

四、结束部分

1、放松活动，集合整队

2、教师小结，宣布下课

4、师生再见，归还器材

本学期实践授课到此落下帷幕，望各老师和学生读者加以指正，谢谢你们的欣赏❤️