为什么要养生？因为未病先防，形成良好的生活习惯。养生保健的效果虽然不是立竿见影，却长久地维护着身体健康。本次家长大课堂我们请来了张曦妈妈和张曦妈妈的师父为233班的同学们介绍什么是养生，以及如何养生。
中医养生，就是根据生命发展的规律，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的中国传统保健方法。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。
家长和同学们积极互动，讨论什么是养生，如何养生。
养生不是一成不变的，而是需要根据天时的变动而变化。每一个季节有这个季节的养生方法和规律。
四季与五行的关系匪浅，只有掌握好其对应和相生相克的关系才能做到有效的养生。
同学们正在积极地学习养生知识，做好关于养生的笔记。
眼部养生穴位共有五大穴位，分别是“晴明穴”“攒竹穴”“太阳穴”“四白穴”“风池穴”。把握好这五个穴位才能正确做到眼部养生。
家长正在指导同学们眼部养生正确的穴位。
同学们根据指导进行眼部养生。
食物也是养生的一部分，日常饮食的合理搭配也很重要哦。