2023年10月29日是第18个“世界卒中日”， 中国卒中学会发布“2023年世界卒中日”宣传主题和口号：“卒中：重在预防”，并发起举办“2023年世界卒中日”全国健康科普志愿活动。
为了动员全社会都来关注卒中、重视预防，积极响应党和政府关于重大疾病防治关口前移、早防早治的政策指引，广泛动员、积极组织、深入基层，提高我国居民健康科学素养水平，降低卒中的发病率、死亡率、残疾率和复发率，在院部领导及慢病管理中心的组织及带领下，我院神经内科于长平广场举办脑卒中知识科普及义诊活动。
活动现场，我科医护人员为广大群众讲解了脑卒中的常见症状及快速识别方法。发放脑卒中宣传资料，为群众提供免费健康咨询。
义诊过程中，详细询问居民的身体状况，耐心细致的回答问题，并针对不同人群的健康状况，给出进一步诊疗建议。
目前，脑卒中已被称为“人类健康的头号杀手”，是一个具有高患病率 、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病，不仅给个人、家庭、社会带来沉重的负担，而且患病后的治疗往往是花费了大量的人力、物力、财力，效果仍难以令人满意。卒中虽然来势汹汹、危害极大，但仍然是一种可防、可控的疾病。所以，关注预防尤为重要！
那么，我们该如何预防卒中？
1、定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。
2、控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。
3、控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。
4、控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1 次血脂。
5、戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。
6、控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。
7、健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。
8、科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。
9、积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。
若有卒中相关症状，请立即拨打120，高平市人民医院卒中中心时刻准备着，为广大群众的健康保驾护航。不积跬步，无以至千里，卒中防治，我们一直在行动！
图文：司奥那
编辑：司奥那
审核：廉 勇 李雁娜
