当今中学生的学习、生活节奏变得越来越快，各种压力和情绪问题也随之而来。面对这些困扰和挑战，如何保持心理健康，成为了每一个中学生都需要关注和思考的话题。我校一直以来非常重视学生的心理健康辅导，不仅有专业的心理老师在学校心理咨询室的日常咨询，解惑；还有学校领导、年级主任和班主任所做的各种日常教育工作。开学之初，我们非常荣幸地邀请了广西“大手拉小手，科普报告希望行”授课专家余方教授到我校开展心理健康讲座。10月29日晚上，我校又荣幸地邀请到心·无限教育机构的心理教育导师团到我校开展主题为“与压力做朋友”的心理健康教育讲座，我校初中部和高一、高二的同学参加了这场讲座。
在这场讲座中，导师团的董老师、妍妍老师、胜雪老师就学生如何与压力做朋友跟同学们做了分享和解答。
结合学生在学习生活中存在的心理压力，以及自己解决压力的方式，董老师用“小草发芽”的视频告诉同学们：压力是与生俱来的，我们应该学会化解。董老师通过与同学们展开的各种互动，引导大家思考抵抗压力的原动力来源于对自我的接纳和肯定，告诉大家要善于发现自己的天赋，从中获得自信和能量。
接下来，年轻的胜雪老师带着大家开展有趣的游戏互动，在轻松愉悦的互动过程中，同学们真切体会到个体差异带来的情绪差异，明白了自我认知和接纳的重要性。
最后，妍妍老师以自己的亲身经历，告诉学生应如何走出迷惘，重获信心和希望。妍妍老师与学生的的共情互动获得了大家阵阵掌声。
各位导师在讲座中的精彩交流和分享拨开了学生心头的疑云，让同学们学习到了心理健康教育中如何解压的知识和技巧，对于如何保持心理健康也有了更深刻的认知和理解。
心理健康是每个人都需要关注和重视的话题，我们生活中面对的种种压力和挑战，只有通过科学有效的方法和技巧来应对，才能够保持身心健康。期愿同学们能够在日常生活中，积极运用学习到的知识和技巧，减轻自身压力，快速提升自身的心理素养，健康成长。
让我们多关注身边的同学、朋友，关爱他人的身心健康，共同创造一个温馨和谐的社会。