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运动正当时
培养未来篮球达人
青春的气息如初生的朝阳
蓬勃的力量如同阳光的挥洒
投掷装满热爱的球筐
穿过人声鼎沸的球场
奔跑在风里 运动正当时
随着秋季慢慢的过去,冬天也离我们并不遥远了,在秋冬季节加强锻炼是非常必要的,打篮球就是一种很好的方式,由于天气寒冷,身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温,运动燃烧的卡路里也会微微增加,此时消耗的热量大概会提高3%到7%。对于想要运动减肥的小朋友也是不错的选择。
最近气温持续降低,除了给我们的生活带来诸多不便,不少孩子也因此减少了运动量,对于自我调整和保护能力较弱的学生来说,保证每天运动量更是必不可少的。
秋冬季打篮球有许多好处:
第一、增强心肺功能,篮球是一项高强度的有氧运动,可以提高心肺功能和耐力。在寒冷的冬季进行篮球运动,可以让你的心脏和肺部更好地适应寒冷的环境,增强身体的抵抗力。
第二、增强肌肉力量。篮球是一项全身性的运动,需要用到大部分肌肉群。在冬季进行篮球训练,可以增强肌肉力量和耐力,提高身体的协调性和灵活性。
第三、增强免疫力,适度的运动可以增强免疫系统的功能,提高身体的抵抗力,减少感冒和其他疾病的发生。保持心情愉悦 提高学习效率。篮球运动还可以加快血液循环,增加了大脑氧气的供应量,增强记忆力,提高学习效率。同时,运动可以促进大脑思维的发散,在运动时大脑需要通过不断运作来思考,间接促进思维发展。
运动正当时