大余衡实 | 第十周营养食谱来啦!快来看看~

南燕北飞
创建于2023-10-28
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                食材验收,索票索证

                果真色绿,健康为伴

                  生活妈妈无微不至

            呵护着衡小宝的一日三餐

鸡🥚营养,每日必备

    1、补充优质蛋白质:鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,蛋白质的摄入对于学生的生长发育至关重要,而且这些优质蛋白质能够补充多种氨基酸,对于身体合成免疫球蛋白,也比较有好处。因此能够提高小孩的免疫力和抵抗力。

     2、补充多种矿物质:鸡蛋含有多种矿物质,如钙、铁等。骨骼生长的主要成分是钙质,通过吃鸡蛋能够补充丰富的钙质,从而促进学生骨骼的生长,进而能够长高。铁剂主要存在于蛋黄中,由于缺铁性贫血在学生时期比较常见,所以多吃鸡蛋能够预防和治疗缺铁性贫血。

    3、补充多种维生素:鸡蛋含有多种维生素,通过吃鸡蛋能够补充多种维生素,对于学生的正常生长发育比较有帮助。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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