热爱劳动是中华民族从古至今都提倡的优良品质，今天我们有幸参加了绿谷实践基地的研学活动，同学们满怀期待，开始了一天的旅程
“男儿何不带吴钩，收取关山五十州”，相信每一位热血方刚的男儿，都有一颗为祖国征战沙场、浴血奋战的爱国心。这次研学之旅的第一站，便是“真人CS”。错综复杂的战壕，蜿蜒曲折的“长城”，手中握着的钢枪，都将我们的热情推向了高潮，每位同学都跃跃欲试。待到装备调整完毕，比赛正式开始。先是男生的红蓝双方对抗，“射击掩护，迂回包抄”，各种战术是有模有样。阵阵呐喊，鼓舞士气，奋勇杀敌的豪迈之气，伴着子弹出膛的声响，真是精彩。女生组的对抗也不容小觑，飒爽的身姿在场上来回穿梭，每一个动作都干脆利落。随着战况的愈演愈烈，大家也纷纷热血沸腾，这正是“巾帼不让须眉”最好的体现。这一项活动无疑是成功的，让我们对接下来的活动越发期待。
面豆是三门峡的地方特产，鲜香酥脆，健康养胃。手工面豆是中华的美食瑰宝。今天，我们三门峡外国语中学的八年级学生来深度体验手工炒面豆。我们先在导师的指导下学习如何做面豆，揉面，擀面，切段，切豆……每一位同学都认认真真地完成一个个步骤，尽管有很多人说难，但大家都没有放弃。做好后就是炒面豆了，在传统的灶前，同学们将面豆倒入浅褐色的细沙中，细细翻炒，是白色的面豆渐渐转为浅褐色。这样一个个色香味美的面豆就完成了。我们不禁感慨，在生活中一口一个的面豆，制作工序居然也这么复杂，原来从来没有什么简单的事，只能说有人帮我们完成了艰难的过程。
我们走向了红薯田。哇，映入眼帘的是绿油油的红薯叶子，她们被红薯的杆儿托着，像一把把迎接我们的小伞。先开始分组，然后就开始了我们的“考古”工作，我们像挖宝贝一样，先“探测”，然后小心翼翼的下锄头，一下不行，两下，用力往下挖，挥锄头的同学满头大汗，但没说一句累！边上还有同组的同学，指挥着往哪里挖。功夫不负有心人，在同组同学的共同努力下，都收获了“宝贝”——红薯。
石碾滚动的声音，簸箕、漏网摇晃的声音，这究竟是在干些什么呢？那就让我们拉开房门，一探究竟吧！
瞧，同学们正在做玉米面粉，大家分工明确，推碾子的同学干劲满满，扫、筛面粉的同学细致用心，每一位同学都将精力全部注入其中，很快玉米粒也就在这一个个环节中，“脱胎换骨”——变成了玉米面粉。同学们看着自己所努力的成果，脸上都洋溢出了收获的喜悦。
只见同学们紧拉绳子，身体向后坐，绳子绑的笔直，仿佛有一人松懈，就会酿成大祸。这也是对我们团队意志力与团结力的最终考验。同学们要根据教官的指示，分别向四个方向进行摆动，场边有举旗的男同学，待到项目开始，便会开始奔跑，鲜红的旗帜，猎猎飞扬，定将会鼓舞士气。项目正式开始，同学们一个个兴趣高涨，脸上没有丝毫松懈的表情，专心致志地听从教练员的安排。随着时间一分一秒的流逝，部分同学的体力到了极限，但都仍在咬牙坚持。身旁的同伴也不顾手臂上的酸痛，为伙伴加油打气。教练的哨声响起，同学们瘫躺在草坪上，精疲力尽。虽然留着满头大汗，可同学们，你看看我，我看看你，都露出了会心的笑容。
一天很长，也很短。长得是体验，那种别样的体验可以给我们终身难忘的回忆；短的是时光，毕竟一天只有24小时，毕竟快乐的时光终将短暂。但我们所学到的，可以陪伴我们一生，让我们不负热爱，捍卫热情！