“从你闭上眼睛的那一刻开始，我们一起来深呼吸，想象自己置身于大自然……”当老师缓缓地引导孩子们，原先还喧闹的教室立马安静下来。上课的孩子们双手自然放松，用身心正在拥抱着大自然。
10月27日下午，博乐市锦绣小学一年级十班班主任鲁姗姗老师邀请胡可欣的家长开展了一堂有趣的瑜伽课程——“瑜”悦身心，“伽”倍健康。
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在孩子们的期待声中少儿瑜伽课开始了，孩子们认真的跟着老师学着动作！
孩子尝试着各种放松动作，本堂课程内容包括基本的呼吸练习、体式练习和放松冥想。
很多孩子平时生活中不注意体态，从而使骨骼不能很好的发展，对内脏、青春期的发育等有影响，瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处，纠正平时养成的含胸驼背等坏习惯。同时通过课程内容和教学形式到达以下效果：
1、增加肺活量和免疫力；
2、矫正体形和不良姿态；
3、帮助小胖墩儿减肥；
4、提升专注力及协调力；
5、丰富想象力，快乐学习；
6、塑造一个善良的小人儿。
我们一同来体验一堂精彩瑜伽课堂吧！
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经过一堂课的瑜伽练习，让孩子认识瑜伽，结识瑜伽，让身体得到舒展，让情绪得到安抚。静而生定，定能生慧，儿童瑜伽将帮助孩子们成长为有内涵、有智慧的廷佐少年。
让我们一同期待下一次一年级十班的瑜伽课吧！