为了深入落实全民健身，推进群众体育生活，进一步提升人民群众健康水平和精神文化生活，积极响应习近平总书记在党的“二十大”工作报告中提出的“促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国”的讲话精神，积极倡导科学、健康、高尚、文明的生活方式，满足群众多元化健身需求，弘扬中华民族传统文化，内外兼修，修身养性，通过健身气功调身、调心、调息增强体质，经研究决定举办健身气功培训活动，主办单位安塞区全民健身指导站，承办单位安塞区健身气功协会，协助单位延安市健身气功协会。
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。国家体育总局气功中心发出《关于健身气功推广功法目录的公告》，明确了包括易筋经、八段锦等11种健身气功功法。表示健身气功作为国家体育总局正式开展的体育项目，长期以来为增进群众身心健康、弘扬优秀健身养生文化和促进社会和谐做出了积极贡献。
随着社会的不断发展，人们的生活水平和物质条件不断提高，但是人们的压力也在不断增加，这是因为现代社会竞争越来越激烈，人们的生活节奏越来越快，信息的传递速度越快，各种社会问题的出现也给人们带来很大的压力，很多人感到烦躁、混乱、失眠、抑郁等，使人们处于亚健康状态，在这样的情况下，我们该如何应对和减轻自己压力呢！求医不如求己，寻求减压的方法，选择自身适合的锻炼方法，激发自身潜能，拥有健康体魄，这就是健身气功和太极拳锻炼的宗旨，坚持健身气功和太极的锻炼，有助于人体阴阳平衡，经络得以疏通、气血得以调和，脏腑得以调理、元气得以充沛，机体的抗病能力得以增强，从而达到防治疾病，强身健体，起到延年益寿的目的。
健身气功对人体有这么多的好处，所以安塞区全民健身指导站举办了这次培训活动，此次活动邀请延安市健身气功协会会长杨青老师以及两位优秀助教老师代表延安市健身气功协会来支持安塞区首届健身气功培训工作，培训指导健身气功八段锦、健身气功导引养生功十二法，把全民健身指导工作落实到了实处，培训人员达到100人左右，通过这次公益培训活动，让更多的人参与科学健身的队伍，起到全民健身，健康你我！
杨青老师为学员们讲解示范动作！
杨青老师认真细心的给来培训的人员讲解健身气功《八段锦》的动作功法，两位助教老师协助做动作，让学员们能看到每个动作的做法！《八段锦》简单易学，它的每招每式都对应一定脏腑，伴随着深呼吸进行全身的伸展活动，就可以改善微循环，达到通经活络的目的。
学员们跟着老师认真学着每一个动作！杨老师注意他们的动作和姿势，及时纠正错误的地方，确保锻炼效果！
练习《导引养生功十二法》从而达到养心补肺、润肠化结、调畅三焦的作用,疏通足三阴经和足三阳经脉,有助于健脾益胃、疏利肝胆、温肾壮腰。
杨老师平易近人,和我们相处非常融洽,你看在为学员们讲手指穴位的位置和穴位的功法作用！学员们有不懂地方她耐心地讲解，学员们收获满满，培训场地里气氛活跃，老师和学员和睦相处！
健身气功适合人群广泛，青年人、中年人、老年人皆可，通过不同的动作达到不同的效果，这次活动举办得圆满成功，感谢安塞区全民健身指导站的大力支持，感谢延安市健身气功协会的真诚友好协助，感谢安塞健身气功郝晔玲会长和理事会人员的努力承办，感谢各位参加健身气功培训的各界朋友们。国家提倡全民健身计划，加强国民体质，增强全民健身社会宣传，倡导健康生活方式，开展“终身体育”教育，普及科学健身知识，树立体育健身是健康生活方式最重要组成部分的理念，在全社会形成崇尚体育健身、积极参加体育健身的社会风气。