一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，帮我们收藏这美好的世界。眼睛是身体的器官之一，更是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”。
了解眼睛👀呵护它—合理使用“视力储备金”
在儿童视力检查中，我们可能经常会听到医生说，孩子的远视储备量不足。“远视储备”究竟是什么呢？远视储备量对孩子视力健康有什么实际意义呢？
远视储备是什么？
远视储备是一种生理性远视，即对抗近视发生的“储备金”。新生儿眼球较小，眼轴较短，双眼处于远视状态，屈光度数平均为250～300度，相当于在“视力银行”中存储了250～300度的“储备金”。这份“储备金”如果科学合理使用，延缓消耗速度，便能够预防近视发生。但如果长期用眼不良，“储备金”过快消耗至零余额，继而透支为负数，就会发展为近视。
保护眼睛👀爱护它
怎么做才能防止远视储备量过早过快消耗呢？
- “目”浴阳光
日间户外活动是延缓远视储备量过早过快消耗最经济有效的措施。每天日间户外活动至少2小时。
- 减少长时间近距离用眼
一般近距离读写应遵循“40-10原则”，即近距离持续用眼30～40分钟之后，应休息10分钟，可通过远眺、轻微活动、户外活动、做眼保健操等方式放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。
- 保持正确读写姿势
阅读和写作时，保持正确坐姿，做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，眼睛距离书本约一尺，身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。
- 确保良好睡眠质量
合理安排作息时间，夜间使用避光窗帘，不开夜灯睡觉。
- 定期检查视力
建议父母带孩子到医院定期检查视力，了解孩子远视储备量变化。若发现远视储备量消耗过快，必要时在医生指导下采取医学干预措施，尽早预防，有效控制。
保护眼睛👀我们在行动
幼儿园保健老师走进班级开展“爱护眼睛”的健康教育活动。在活动中，保健老师借助生动形象的PPT及视频，向孩子们介绍眼睛的构造以及眼睛的用处，帮助孩子们进一步了解保护视力的方法。
同时，幼儿园还邀请了州妇幼保健院眼科的叔叔、阿姨们为小朋友开展丰富、有趣的宣传活动，引导小朋友认识视力表，在与小朋友趣味互动问答中，帮助小朋友了解保护视力的方法、养成从小保护眼睛的意识，并为小朋友进行了视力筛查，做到早发现、早治疗，及早杜绝近视的发生。
幼儿阶段是孩子保护视力养成良好用眼、护眼好习惯的重要时期，对孩子今后一生的用眼护眼行为会产生积极的影响。伊犁州红旗幼儿园将持续做好预防近视各项工作，家园密切配合，共同关注孩子的眼健康！
美篇策划：田茵华
美篇制作：李蓉
美篇终审：朱素芳