深秋团建——毕棚沟的“好色”之行

【活动时间】 10月27日下午至10月29日

【出行方式】 自驾

【活动组织】 公司团建

【集合地点】 安德服务区

【预计行程】全程约1300KM

【活动费用】公司负责开支包括：旅游意外保险、住宿、餐饮、加油、门票、过路费、其它自付。

【活动性质】自愿前往，结伴而行的非商业性自助游，活动组织者和活动队员均不对他（她）人安全负任何责任，请大家行程中照顾好自己和身边同事。

D1（10月27日，约610KM）：重庆——成都——安德服务区——毕棚沟，入住理县毕棚遇见酒店，行程约7小时；

D2（10月28日）：早餐后，毕棚沟游玩，结束后找一温泉酒店，泡温泉和休闲。

【目的地游玩介绍】

       毕棚沟东连卧龙自然保护区，南接四姑娘山风景区；与四姑娘山、卧龙共同构成“大熊猫走廊世界遗产地”。景区很大，一共82个自然景点，象璀璨的珍珠般镶嵌在毕棚沟的六个分景区内，全部逛完费时又费力，建议挑几个精华景点来玩。

       检票过后先坐观光大巴到上海子（约40分钟），到这里后游览路线分为两段，前半部分为上海子到盘羊湖，长4.5公里，后半部分为盘羊湖到燕子岩窝，长5公里，大家可以根据自己的体力和时间安排。

1、上海子→盘羊湖

直达电瓶车：20元/单程/人，30元/往返/人，用时15分钟左右；沿途的有卓玛滩和一些小景点，选择单程步行用时1-2小时

盘羊湖是必打卡景点，不论是小瀑布、碧绿的湖泊、湖泊周围的彩林，还是背后几座大气的雪峰，都适合拍照哦。建议任选一段单程下山步行：只一段下坡没那么累，而且步行区的林间栈道别有一番风味。

D3（10月29日，返程）：早餐后返程，途经甘堡藏寨，再经桃坪羌寨到汶川县城，午餐后前往映秀，1小时看看地震遗址，结束后开启返程。

【甘堡藏寨】——山坡上的村落

       甘堡藏寨倚山傍河而建，故得名甘堡，藏语意为“坡上的村落”。这儿的民居和官寨也都是石头建筑，但是和桃坪羌寨不一样，这寨子多是取杂谷脑河中鹅卵石和花岗石为材。寨子里有些民族特色小吃，像是青稞饼、酥油茶，也不贵，一份5元左右。

寨子后面的山上有一座白塔，拾级而上，满山的彩色经幡飘扬在风中，心都静下来了。

【桃坪羌寨】——2000年+的东方古堡

       桃坪羌寨被称为羌族建筑艺术活化石，距今已经有2000多年历史。分为新寨和老寨，新寨子进去就是一条熙熙攘攘的商业街，饭馆客栈小吃摊，好不热闹~还可以在里面淘一些羌族的艺术品，比如羌笛、羌绣等。位于山顶的老寨子更有意思，原汁原味，土木石建筑野性十足，现今仍有人居住哦~建筑四通八达，高低错落，三维立体，宛如迷宫，随便走进一间屋子，就能绕到你怀疑人生！

【映秀地震遗址】——15年映秀

       映秀漩口中学地震遗址,阶梯上的时钟永远停留在08年5月12日14点28分，震后倒塌的建筑依旧，定格的只是流逝的时光，现在的映秀小镇一片浓浓的烟火气，房屋鳞次栉比，小饭馆热闹非凡，街上还有挑着李子、苹果来卖的阿婆。

D2（10月28日，约450KM）：毕棚沟——红原

毕棚沟属于看彩林、雪山、湖泊的景点，下雨将失去很多色彩，如28日下雨，可自愿选择去看看红原草原，不去的也可选择去周边逛逛，比如甘堡藏寨、桃坪羌寨、浮动牧场（是一个很小资很紧俏的酒店）、鹧鸪山滑雪等；

【红原大草原】

       位于四川省境内， 青藏高原东部边缘，川西北雪山草地，阿坝藏族羌族自治州的中部；红原大草原地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界、草的海洋，风情独特，气象万千。当年 红军长征 时曾经过这片草原，并在此休息、驻扎。为了纪念当年红军长征经过这里以及对这片草原的开垦和建设，国务院把它命名为红原县。

D3：早餐后游览毕棚沟，午餐后返程。

【常用物品清单】

证件：身份证、驾驶证、其他证件自备。

户外用品：多个大塑料袋、雨衣/雨伞或冲锋衣裤、水杯、头灯/电筒、太阳镜、遮阳帽。

衣物：双肩背包、羽绒服、能保暖御寒衣物（建议冲锋衣）；冲锋裤或舒适的休闲裤；休闲外套和内衣、内裤、袜子；登山鞋、拖鞋（车上穿、洗澡）。

卫生用品：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、防晒霜（SPF50+）、润肤品、唇膏、卫生纸、湿纸巾。

各类器材：手机、相机、充电器、内存卡、备用电池等。

食品：巧克力、水果、充饥食品（牛肉干、豆干、饼类等）、苏打水、矿泉水、老干妈、饭遭殃等

【活动提示】

行车注意：藏族司机开车霸道，尤其超车时要注意防止前车强占左道；过高山前不能加油太满，否则容易高山反映，汽油溢出。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要过量饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。

在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。尽量穿一些浅色的衣服拍照，阳光下会很好看哦。高原地带因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。

还有就是进高原时自己带点零食（巧克力、牛肉干等），初上高原时见到山河如此壮丽，一般会使人有抑制不住的冲动，这时一定要练就一口丹田之气，清心寡欲，一定要自觉休息好。

少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品：西洋参含片、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-5天。

出发前身体准备：

（1）出发前几个月前就要开始锻炼，但出发前一个月就要暂停剧烈运动。

（2）进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者（如感冒、发烧等等）不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情，为了你的安全请勿隐瞒病情。

心理准备：保持乐观情绪（如有心理负担会加重高原反应），延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

【 特别告知 】（请在出发前仔细阅读，同行出发即视为同意本告知并对此产生的一切后果自行负责。）：

1、户外活动随时随地存在风险，愿意去的人一定要能够对自己的安全负责，风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人；

2、要求结伴人员身体健康、能吃苦耐劳，伙伴之间能互相包容，能对自己的行为、安全负责，有问题或身体不适及早告知公司并及时就医。

3、参加人员必须服从安排，听从指挥，凡事以集体为重，有建设性意见可以提出讨论，但最终决定权在公司。

4、自驾车前往异地，会有众多不可预知问题，上述行程中的时间及路线仅用于参考，具体时间及行程以实际为准。