生活是一种教育，食物是一种生活
不负时光，＂食”刻相伴
宝贝们的营养食谱来啦～
周一食谱（10月30日）
上午点心：酸奶
午餐：大米小米饭 胡萝卜烧肉
韭菜炒千张 紫菜蛋花汤
下午点心：银耳花生粥
温馨小提示
花生是产量丰富、食用广泛的一种坚果，一年四季均可食用，属豆科植物。它们也有坚果的特性。所以它们也属于坚果类。
周二食谱（10月31日）
上午点心：牛奶玉米糊
午餐：玉米饭 家常豆腐
绿豆芽炒肉丝 山药老母鸡汤
下午点心：蒸红薯
温馨小提示
红薯中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入体内会转变为维生素A。维生素A对于维持人体正常的视觉功能十分有帮助，并且它也可以帮助我们预防夜盲症的出现。
周三食谱（11月1日）
上午点心：饼干 牛奶
午餐：双色米饭 冬瓜烧肉
蒜蓉生菜 土豆鸡蛋汤
下午点心：绿豆稀饭
温馨小提示
冬瓜是一种常见的蔬菜，在平时深受人们的喜欢，吃冬瓜可以为我们的身体带来很多的好处，它的营养物质比较高。
周四食谱（11月2日）
上午点心：蛋糕 牛奶
午餐：香米饭 西红柿炒蛋
洋葱土豆片 菠菜豆腐汤
下午点心：蒸南瓜
温馨小提示
菜中皇后洋葱富含锌和硒等矿物质可以刺激免疫物质的产生，从而促进儿童免疫力的提高。
周五食谱（11月3日）
上午点心：营养黑芝麻糊
午餐：玉米饭 可乐鸡翅
清炒西胡瓜 豆芽汤
下午点心：哈密瓜
温馨小提示
哈密瓜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，可以为孩子补充身体一定营养物质。
吾悦幼儿园
2023年10月27日