近年来，随着中国传统文化的复苏，古装汉服、马面裙等中国传统服饰出现在大街小巷，也出现在各大时尚秀场，引领了当下的时尚潮流。
一段时间来，“去中药房配酸梅汤”成为了当代人健康养生的新手段，潮流的风终于吹向了古医养生，越来越多的时尚弄潮儿一边喝着酸梅汤，一边偷偷地在各大中医养生理疗馆享受着推拿服务，抚慰每日的疲累。
推拿作为一种传统的中医养生法，有着丰富的历史和文化背景。今天给大家解答一些推拿过程中常见的问题，让大家可以更好地了解推拿，享受它带来的愉悦。
问
推拿有什么作用？
答
推拿可以帮助我们疏通身体的经络，调和人体的阴阳、气血状态。还可以改善身体的疼痛情况，缓解身体疲劳和肌肉的紧张。同时对于亚健康状态带来的心理不适，比如抑郁、焦虑、失眠等情况也有一定的舒缓作用。
问
推拿手法有哪些？
答
以常规的放松手法、理筋手法及穴位按压（点按或按揉）为主。譬如揉、抹、按、捏、擦、滚、拿、搓、点穴法等手法，直接对头面部、颈肩部、腰背部、上下肢、腹部相应的经络、穴位及反应点进行刺激，通过经络的传导作用，激发人体内脏各器官之间矛盾的相互转换，使阴阳达到整体相对平衡的状态。
问
推拿的注意事项有哪些？
答
首先是避免在餐后进行腹部推拿，这样不仅容易伤害到肠胃系统也容易影响消化；其次如果有严重的健康问题，比如骨折、心血管疾病、感染性疾病也不建议去推拿；最后在推拿的过程中，一定要随时与推拿师沟通你的感觉，如果有任何身体不适或者力度的问题，要告诉推拿师，他们可以在过程中根据你的情况调整推拿手法和推拿的力度。
问
什么人适合做推拿？
答
长时间坐办公室的人，肩颈腰背特别容易酸痛，特别适合做肩颈推拿；经常从事体力劳动的人需要缓解肌肉紧张和疲劳；感到压力大、焦虑或情绪状态不稳定的人，通过做推拿可以舒缓身心。
问
推拿在什么时间进行比较好？
答
推拿的时间根据每个人生活方式而决定，有些人喜欢在早晨提神，有些人则喜欢放在晚上用来放松，所以只要选择自己让自己感到舒服的时间去做推拿就好了。
问
秋冬季节可以做推拿吗？
答
秋冬季节是推拿的好时机，因为寒冷的天气容易导致肌肉紧张，而推拿就可以帮助放松肌肉，缓解肌肉的不适。
问
推拿多久做一次比较好？
答
建议每周2次为宜，一般2~3周就可以感觉到身体比较明显的变化了。但具体还是要因人而异，大家可以根据自己的身体情况来选择推拿频率。
问
为什么做完推拿感觉更疼了？
答
这种情况大部分发生在第一次做推拿的人身上，这是一种正常的反应，因为推拿师通过推拿刺激了长期紧绷的肌肉，就会导致肌肉产生酸痛感，这种现象一般在几天内就会缓解。但如果这种情况多次发生，那就要考虑是不是推拿过程中，推拿师的力度太大或者操作不当，所以选择专业的推拿师非常的重要。
问
推拿后有什么注意事项吗？
答
在推拿后可以多喝水，因为推拿帮助加快了人体的血液循环，喝水可以帮助排除体内代谢产物；推拿后几个小时避免喝酒和做大量的运动，防止出现低血压的情况。另外推拿后也不能立马洗澡，推拿之后毛孔是属于张开的状态，洗澡容易导致气血不畅。
总体而言，推拿是一项让人感到非常舒适，可以帮助人放松的一项理疗服务，而且随着各大中医养生理疗馆全国遍地开花，推拿的花费也随之降低。