“法律知识入心田，心理健康伴成长”——卢龙县第二高级中学开展“法治、心理教育进校园”活动

　　孩子是家庭的希望，国家的未来。为深入开展校园法治宣传教育，提高学生的心理素质，进一步增强学生的法律意识和自我保护能力，引导学生树立法治观念和积极向上的生活态度，10月27日，卢龙县第二高级中学开展“法治、心理教育进校园”活动。

少年的你,与法同行——法治教育讲座宣传

懂法，遇事不再盲从

知法，是非终究可辨

用法，公平永远存在

愿你用法保护自己

用爱心将法宣传

和谐社会与你同行

用心做教育，以情育心灵——心理健康专题讲座

　　申老师让同学们在纸上写下自己进入高中后，心中最害怕的事情，例如：高中学习的压力，同学间交往产生的负面情绪、面对这些小事如何对待？并请同学进行分享。

      申老师希望通过这样的方式能够让高中学生直面内心的恐惧，从而在真正面对困难的时候，不会因为害怕和恐惧而失去战斗力。

　　高中阶段，是学生心理压力最大的时期，所以本次心理讲座即针对学生紧张的学习任务，教会同学们如何克服和战胜害怕，处理不良的情绪，为自己的人生谱写新的华章。

　　非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个“小家伙”没办法，它们可以从容的吸饱再离开，而不少野马被活活折磨死。然而，动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是自身的暴怒和狂奔。通过鲜活的事例告诉同学们应该合理控制自己的情绪。

申老师讲述调节情绪

小妙招

• 倾诉，可以使负面情绪得到宣泄
• 运动，可以减压可以产生多巴胺
• 书写，写下自己的感受，可以缓解负面情绪

• 蝴蝶抱，找一个安静的环境，可站、可坐。均匀深呼吸，全身放松。双手交叉放在胸前，像是在拥抱自双手像蝴蝶扇动翅膀一样，缓慢地，有节奏地交替摆动，轻拍自己。紧闭或微睁双眼，想象任何给我们带来积极体验的人、事、物。如果想到了消极的体验，也不要责怪自己，告诉自己以后再处理。

接受自己，

接受自己的情绪，

接受自己时常泛滥的感情，

不要抗拒，不要对立，

情绪可以是你的动力！