宝贝们的一周食谱
健康饮食是孩子成长的根基
黄羊镇中心幼儿园
用新鲜食材 精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃得营养、吃得健康、吃得安全
宝贝们要吃的健康 ，吃的安心， 我们才放心。
星期一
早餐 蛋花汤 开心花卷
早点 红苹果🍎
午餐 扁豆面条 蒜苔炒肉
午点 小乳瓜
晚餐 黄金大米饭 葫芦肉片 冬瓜汤
星期二
早餐 红枣小米粥 白水蛋 花卷
早点 清蒸小人参
午餐 红烧排骨 大米饭 虾皮紫菜汤
午点 豆沙画卷
晚餐 西红柿小白菜鸡蛋面 蘑菇炒肉片
星期三
早餐 蔬菜粥 五色花卷
早点 蒸南瓜
午餐 香菇大肉包子 西红柿蛋花汤
午点 火龙果
晚餐 莲藕肉丸汤 烤玫瑰卷
星期四
早餐 八宝粥 烤花卷
早点 香蕉
午饭 鸡蛋黄瓜火腿炒饭 青菜豆腐汤
午点 烤洋芋
晚餐 羊肉烩面片
星期五
早餐 疙瘩汤 小花卷
早点 圣女果
午餐 什锦打卤面 清炒油麦菜
午餐 红苹果
晚餐 土豆片炒肉 五色卷 紫菜虾米汤
秋季营养小贴士
幼儿秋季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡：
1、多吃高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鱼等。
2、多吃含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。
3、多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、全麦面包、小米、黑米等。
4、多吃富含维生素的食物，尤其是含维生素A、C较多的食物，对预防上呼吸道感染有帮助。