传承中医国粹,传播中医药文化,共享健康和谐,10月17日,清太坪镇卫生院在白鸠坪村开展国家基本公共卫生服务之中医药知识健康科普宣传,为群众提供免费义诊,健康宣教。前来咨询的居民络绎不绝,多位医师耐心的为每一位患者检查并解答疑问,同时还发放健康宣传资料,为群众讲解中医药理穴位按摩等养生知识。
中医养生的主要包括饮食、锻炼及心灵调养等,起到强身健体的作用。
1、饮食:平时要注意饮食清淡、营养且易消化,尽量少吃辛辣刺激、油腻及生冷寒凉等食物,防止伤及脾胃影响身体健康。
2、锻炼:平时要适当加强体育锻炼,能促进全身血液循环并加快身体新陈代谢,从而促进体内垃圾毒素及代谢废物排出体外。
3、心灵调养:平时要保持心态平和,不要有太大的心理压力或情绪波动,可以适当听一些节律舒缓的音乐,也能起到调畅情志的作用。
此次中医药宣传活动让更多的人了解中医,了解并传承中医文化,学习更多的中医养生保健知识,加强国民素质,让中医文化深入生活,让百姓更加知晓并享受国家基本公共卫生服务这一国家惠民政策,造福于民。