1、学会原谅自己，不要内耗！当你不断回忆那些错误和囧事的时候，告诉自己:自己确实做错了，下次不要再犯即可，不需一遍遍的回忆内耗自己！
2、不要主动去接触那些能量比你低的人！
这些人通过怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、去影响降低自身的能量，消耗自己！
3、靠近能量同频或者比你高的人，即喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你的人！做你自己，有一个独立的人格， 不要活在别人的评价里！
4、在犹豫不决拖拖拉拉的时候，先开始做一分钟，一分钟即可，这样你就会发现，自己度过了苦恼、困扰和抉择、恐惧四个难关，久而久之就会点亮执行力强这个逆天技能！
5、不要多愁善感，保持空杯的心态，学会接纳每天发生的一切事物，同时也要学会放下该放下的一切，明天又是一个充满正能量的新的开始！
6、好好睡觉，学会睡前回收能量！
无论白天发生了什么，有多累，有多不愉快，晚上躺在床上都要把这团麻扔掉，好的身体就有好的能量！
所以，放下手机，闭上眼，静静回归内心。晚上清空心灵垃圾，早晨轻装上阵，一身轻松的去工作吧！