足球活动进校园——蔡庄镇后黄小学

用户9163262
创建于2023-10-26
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绿茵点燃梦想,足球彰显青春,踢的是健康,滚动的是快乐,飞扬的是梦想!

踢足球是现代非常流行的一项运动,青少年踢足球好处多多,可以锻炼身体,可以增添童年乐趣,可以培养团队意识,更可以养成良好的性格,除此之外,还有许多其它的好处,下面,我们一起来看看踢足球的好处吧!

一、有助于开发智力

足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术,更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰,时刻观察各种变化,其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼,因此参加足球训练与比赛,也是真培养和开发青少年智力的过程。

二、有利于培养孩子们的意志品质

初学踢球者,需要用顽强的毅力克服种种困难,如要以脚代手控球等。初学动作不协调等等。学踢足球不是一朝一夕就可以学好的,青少年参加足球训练和比赛的过程,也就是磨练意志品质的过程。

三、有利于促进腿部骨骼发育

在不断运动腿部的过程中,由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的    变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉    厚,从而增大关节的有规律,骨表面肌肉    附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增    强关节周围的力量,关节囊和韧带也增 厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。

四、有利于缓解学习压力

孩子们在学习生活难免产生一些压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。

五、培养孩子的团队意识

足球是一项最能体现团队协作的体育项目,场上分守门员,后卫,中场,前锋等几个位置,相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利,因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。

六、锻炼反应力

足球运动能很好的激发脑动力,足球场上瞬息万变,在一瞬间地做出判断是一件很考脑力的事情,踢球过程中会不断地向大脑输送氧气和营养物质,延缓大脑组织的衰退。

七、提高孩子们的自信心

在球场表现出色,能让孩子对自己更加有信心,不单单是进球,给队员送出一个漂亮的助攻、和队友打出一次默契的配合、防下对手的一次突破、瓦解对方的一次犀利快攻、守住一个近在咫尺的射门.…这些都能让你有满足感,让你知道自己不比别人差。

八、有效减肥

踢球半小时以后就会开始燃烧身体当中的脂肪,坚持踢下去,你身体中多余的脂肪会越来越少,也能让孩子们的肌肉越来越紧致。如果你想减肥,节食之类的不但会饿着自己,减下来的体重也会让孩子变的瘦弱而不是健美,但是增加运动可以让孩子消耗更多的热量,就达到了减肥的目的

九、改善体态

由于现在的生活状况,长期不正确的坐姿、躺姿会让你的颈椎问题越来越严重。而踢球的正确姿势,是要求背部挺直放松,一直抬头观察场上局势,这时的颈椎将会得到很大的放松,这对改善颈椎问题有很大的帮助。

十、可以结交朋友

足球是一项多人进行的团队型体育项目,十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人,因此就要和其它团队进行约战,经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。

足球运动的连贯性极强,集体配合严密。球员的每一个技术动作,每一次带球跑位、传球射门等都需要做出迅速判断。在繁杂的不确定因素面前锻炼孩子全面的素质,尤其是智力头脑,同时在奔跑当中可以发泄孩子的情绪,所以踢足球的孩子一般更加开朗,更加阳光。坚持踢球,把那些只有在未来成长中才能体会到的各种情绪,搬到了眼前,让他们通过踢球学会忍耐、学会克制、学会坚韧、学会竞争、学会合作、学会谦虚,才能让孩子受益一生。当然,也许他们并不知道会学到这些,他们只是享受其中,沉浸式地成长。

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