2023年10月15日，我班开展了以“吸烟有害健康”为主题班会。
吸烟对人体是有害的。烟草中的烟雾至少含有三种危险化学物质:焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合的物质。在肺中会浓缩成一种黏性物质。尼古丁是会使人成瘾的药物，由肺部吸入，主要对神经系统发生作用。
吸烟在香烟不完全燃烧的过程当中，会产生大量的有害物质，从烟雾当中提取出来的有害成分，可以高达3000多种，其中主要是尼古丁、烟焦油、一氧化碳等等，尼古丁是吸烟者成瘾的罪魁祸首，而它本身也具有毒性，烟焦油是对癌症的一大诱因，而一氧化碳，对全身细胞都有毒性作用，尤其是大脑皮层这些有害物质，能够破坏气道的组织结构和防疫功能，引起慢支、慢阻肺、肺癌等等疾病，而它对血管内皮的损伤，也是引起冠心病的一大危险因素，以及其他的一些疾病。
吸烟有害健康，戒烟势在必行。但是很多人在戒烟过程中反反复复，戒烟的过程也较为痛苦。盲目戒烟，戒烟的可能性较少。如果想要戒烟，可以在戒烟门诊医生的指导下进行戒烟。