眼睛是心灵的窗户，承载着我们看这个五彩斑斓世界的重任。在现代生活环境中，儿童青少年居家学习生活，户外活动减少、电子产品使用增多、近距离用眼负荷增加等诸多原因，导致儿童青少年近视发生和发展的风险增加，严重影响孩子们的身心健康。为做好幼儿近视防控工作，加强幼儿视力自我保护教育，养成良好的用眼护眼习惯，2023年10月26日我园邀请中山市黄圃人民医院谢医生进行了《爱眼护眼，保护视力》的主题宣讲活动。
本次活动谢医生为全园幼儿带来了一场别开生面的爱眼护眼知识宣讲。医生用孩子们喜闻乐见的方式围绕“认识眼睛”、“眼睛的作用”、“如何保护视力”“眼保健操”四个方面开展讲座，他从专业的角度向幼儿及老师介绍了眼睛的作用、光线的明暗对视力的影响危害，针对近视眼发病的原因和如何预防近视进行了耐心细致的解说和指导，教育幼儿从小要养成保护视力、科学护眼的好习惯。
活动中进行了你问我答等互动游戏环节，幼儿争先恐后地举手发言，参与游戏，活动气氛活跃。进一步让幼儿对爱眼知识有了更深刻的认识，对护眼的各种方法有了更充分的掌握。
视力保护指南篇
电子视屏严控
电子视屏幕要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期，户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
看书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
瓜果蔬菜要多吃
多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
密切关注眼健康
密切关注眼健康，每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。老师和家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
家长须知
1.间断用眼:一般主张连续看书写字或看电视30~40分钟就应休息10-15分钟，向远处眺望，使眼内外肌肉放松，防止过度调节痉挛。
2.提醒孩子保持正确坐姿:孩子学习过程中时，做到"三个一":眼睛与书本要保持一尺距离，胸部与写字台保持一拳距离，笔尖与食指要有一寸手距离。
3.养成良好习惯:不在行车上或走路时看书;不躺上着看书;不在照明光线 过强或过弱地方看书、写字。
4.坚持参加户外活动:大量研究显示户外活动有益于防止近视的发生发展。多鼓励孩子参加户外活动，每天保持持续2小时以上的户外运动预防近视。
5.保持均衡营养，保证孩子们充足的睡眠:不能让孩子挑食、偏食，多吃蔬果，少吃糖食，均衡营养，睡眠充足，视力才能发育得好。
6.定期检查视力:幼儿园每半年检查一次视力，如发现幼儿视力异常会在第一时间单独通知家长，建议家长到正规医疗眼科机构复查诊治。
7.控制电子产品使用时间:尤其要避免孩子过多使用手机平板电脑等电子产品，减少孩子看的频率和时长，尽量不看或少看电视，看电视剧有条件的话至少3米以上距离。父母应以身作则，发挥榜样力量，跟幼儿相处时远离手机；每天应尽可能多地给予幼儿高质量的陪伴，倾听、交流和互动，让幼儿没有无聊的时间。
幼儿园组织此次活动旨在进一步提高孩子们的眼保健意识；正确引导孩子合理用眼、科学用眼，保护孩子视力；呵护眼睛，呵护光明！希望大家都能在平时的学习和生活中注意用眼卫生，养成良好习惯，愿大家都能拥有一双清澈的双眸，预防近视，守护光明！
图片/文字编辑：周倩仪
一 审：梁秋婵
二 审：刘爱弟
终 审：李秋园
