秋去冬来，经历了炎热漫长的酷暑，我们又迎来了一个不一样的寒冬。
一场秋雨一场寒！立冬前后，天气变幻多端，小雨经常不期而至。我们要强身健体，预防流感。11月18日，在班主任倪银花老师的组织下，我们举行了以“健康与运动”为主题的班会。
随着秋冬季节的到来，各种病毒、细菌也簇拥而至，气候的变化会让不少小朋友不适应，感冒、腹泻也成为这个时节的多发疾病。秋冬季节我们不光要做好新型冠状病毒的预防，同时要做好常见传染病的预防，做好多病联防工作。
那么我们怎样才能保持健康呢？首先，我们要爱护我们的家——“205”班，共同建设和维护我们的“205”班。
同学们一起富有激情的朗诵了《教室卫生歌谣》，作为新时代少年，我们要扣好人生第一粒扣子，因为少年强，则国强！
其次，我们要营养均衡，这是增强身体抵抗力的秘诀。
《营养儿歌》
一日三餐不挑食，
均衡搭配有营养。
瓜果蔬菜味道好，
肉类豆类营养足。
最后，体育运动——增强身体抵抗力的“杀手锏”。在“你最喜欢的运动项目是什么？”的互动中，同学们积极参与分享了自己喜爱的运动项目，我们205班都是热爱运动的小朋友！
生命在于运动，我们一起回顾了运动会上我们205班的风采！
齐惜言同学为我们分享了他喜欢的运动，掌中乾坤——球类运动。并讲述了球类运动的好处：对我们身体的协调性、人的反应能力、注意力的集中、判断力和团体合作精神等方面都具有重要作用。
最后，同学们共同学习了健康运动需要注意的事项：
1、运动时要选择合适的时间、服饰和检查装备。
2、运动时要注意适度，剧烈运动前后不能大量喝水。
3、饭后不适宜运动。
4、运动中要注意场地安全，可以适当补充能量。
5、专业类运动要听取教练、老师等专业人士的安排和建议。
6、剧烈运动后不适宜立刻洗澡。
在轻松愉悦的氛围中我们了解了运动与健康的关系，了解了我们每个人参与共同维护和爱护环境的重要性。生命在于运动，祝愿我们205班的小朋友健康、快乐的成长！让我们一起争做新时代好少年！
文：齐惜言妈妈
图：倪银花老师