在日常生活中，情绪无时无刻不在影响着我们的行为和思想，对于初中生来说，学会调整情绪、释放负面情绪尤为重要，因为这不仅有助于他们的身心健康，还能提高学习效率，改善人际关系。因此为进一步帮助初中生了解情绪的作用和种类，认识负面情绪的危害，掌握调整情绪的方法和技巧，并学会释放负面情绪。我校心理咨询室开展了以“如何调整心情，释放负面情绪”为主题的心理健康知识宣讲活动。

　　10月26日中午，心理咨询室组织八、九年级女生在阳光报告厅参加此次心理健康知识宣讲活动。卢红英老师从能够识别自己的情绪、学会接纳自己的情绪、掌握释放负面情绪的方法、养成合理释放负面情绪的习惯、养成积极、乐观健康向上的心态等几个方面进行宣讲。

　　通过聆听积极向上的音乐、大声朗读正能量语句、PPT展示释放负面情绪的9种有效方法、现场交流等形式，让学生了解自己的负面情绪、掌握释放负面情绪的应对措施以及了解更多关于心理健康方面的知识。