篮球训练记

　　始于兴趣，久于热爱，终于坚持✌记录孩子们每一点进步👏👏

　　在总的训练教学要求下，充分考虑孩子的训练水平和个别孩子现状，从实际出发。提高身体心理承受能力，避免运动创伤。树立信心，增加努力向上的动力。

　　训练一：投篮训练。

定点投篮、急停投篮，接球后快速投篮，三步上篮。

　　训练二：运球训练。

原地运球(双手交叉运球)，障碍物运球通过、一对一运球过人，学习胯下运球。

　　训练三：传接球训练。两人原地传球、运球互传上篮。

　　训练三：身体素质，协调练习。

体能训练、脚步协调训练。

　　训练四：比赛

位置、规则讲解，比赛训练

　　通过每一次集体训练，不仅锻炼了她们坚强的意志，同时增强了团队合作精神和集体凝聚力。

　　一练一成长，付出才有收获，流汗才会进步，愿你们胜不骄败不馁，不负少年。