专注的人“擅长深度工作”
在无干扰的状态下，专注地进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这总努力能够创造新价值，提升新技能，而且难以复制。
和”深度工作“相反的是“浮浅工作”对认知要求不高的事务性任务，在受到干扰的情况下开展。此类工作不容易创造新价值，并且容易复制。
一个低效率，工作质量和速度都不高的人，经常把自己湮没在消耗大量时间，碎片式的浮浅工作中，一个高效率，工作质量和速度都很高的人，会有意识地为自己规定深度的工作时间，在这段时间里调动全部脑力沉浸于深度工作中。
“深度工作”对孩子也适用
一个孩子每天早早起床，别人还没睡醒，他已经学习一个小时了，在学校了他更是一刻不停的学习，甚至课间都不休息，晚上恨不得不睡觉。但是，他的成绩并不理想，而那些成绩名列前茅的孩子，不会从早到晚的花时间，甚至在考试的复习阶段，他们会提前好几天进入放松的阶段，不在紧锣密鼓的复习了。
差距在哪里？就在会不会“深度工作”上，会学习的孩子，虽然换的时间短，但是全神贯注，效率及高，而不会学习的孩子，却是在简单的花时间。事实上忙碌的人通常是工作效率地的人，工作效率高的人，除了工作以外还有大把的时间，让自己能够“游手好闲”。
教孩子学会深度工作
（1）帮助孩子学会一个人工作
深度工作是一个人的工作。靠老师看着父母陪着，孩子一定没有办法进入深度的工作状态，更没有办法深度学习。
所以，培养孩子深度工作的能力，对学龄前的孩子而言，就是给他一个人玩的机会。
（2）帮助孩子延长专注时间
深度工作也是专注的工作，对村上春树而言，是每天专注写作五六个小时，对幼儿园的孩子而言，是一个人玩半个小时以上，对小学生中学生而言，是专心听课四十分钟，专心写作业一两个小时。.
（3）帮助孩子体验艰难的工作
深度工作也是一项艰难的工作。越是艰难的工作难度越高耗时越长，越需要深度工作的能力。让孩子适度体验艰巨的工作，帮助孩子习惯于完成难度高，耗时长的工作，享受完成此类工作的乐趣和成就感。