为全面落实立德树人，促进教师心理健康，提高情绪和压力管理能力，树立乐观向上、理性平和、积极阳光的社会心态，我校于2023年10月25日，在校报告厅举行了主题为《拥抱情绪，幸福人生》的团体辅导课，本活动由学校教科室牵头，心理辅导室张娜老师主讲，邀请各学科教师代表和新疆喀什地区骨干教师参与，通过理论+实操的练习方法，大家投入其中，共同呈现了一堂精彩有实效性的团体活动。
在这里，大家放下工作和生活的压力，敞开心扉，在轻松、信任、温暖和支持的团体氛围中体验、互动、感悟和分享，使身心得到放松，自我得到关怀。同时，加深了彼此的了解，增进了彼此的感情，开心幸福的因子跳跃在整场沙龙活动的现场。
让我们一起回顾一下
精彩纷呈的瞬间吧！
认识心理学
暖场互动
1.嗨，我是XXX，有你真好（握手/拥抱）；
2.哈喽，我是xxx，你长的真好看/你的眼睛炯炯有神、闪闪发光/你今天穿了一件......我喜欢和你在一起学习。
为了实现心理破冰，通过暖场问候，帮助老师们进行当下状态的自我放松；“捉泥鳅”小游戏使沙龙活动现场活跃起来。
直面情绪
说一说让你最有感觉的负面情绪是什么？身体有什么感觉？
小时候父母对你说过最狠的话是什么？小组讨论写下来。
情绪体验
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。教师分别扮演家长和孩子，沉浸式体验伤人的话和温暖的话给人的不同感受。
通过此次沙龙活动，相信每位老师在正确地认识自己、客观觉察当下状态、智慧拥抱压力、幸福迎接未来等方面都有了各自的收获。
爱满则溢，只有幸福的老师方能培育出幸福的学生。我校在重视学生心理健康教育的同时，一直非常重视教职工的心理健康工作。在今后的心理工作中，我校将进一步丰富、创新教职工心理工作内容及形式，使每位教师都能够快乐地工作、幸福地生活，以此赋能全环境立德树人。
感恩遇见
感谢有你、有我、有我们
谢谢大家
编辑：陈萌
审核：麻文丽 马超