🎀热身操7-2🎀
🎀基本功🎀
腿：横叉（加凳子）耗竖叉，弓步压后胯根，竖叉压前腿，压胯根接后弯腰，竖叉接后弯腰
🎀腰🎀
小腰，大腰，挤胸腰练习，下大腰抓脚，肩的练习，下大腰控腿
🎀技术技巧🎀
搬前腿
搬旁腿
搬后腿
胸倒立接变形
前桥
平转
大跳
倒踢紫金冠
🎀肩的练习🎀
甩正肩
甩反肩
毛巾转肩
🎀脚背练习🎀
把杆立半脚尖
走脚背
🎀成品舞🎀
《三拜红尘凉》
🎀古典舞🎀
《花语》
🎀北舞芭蕾二级组合🎀
🎀北舞考级内容🎀
七级组合➕八级组合
🎀素质训练组合🎀
《changes》
这是本学期的教学计划哦，期末我们还有课外实践演出哦，请家长们敬请期待哦