随着课题推进的进展情况，2023年10月25日上午第三节课，在田经场上进行郑宁宇老师执教九年级二班的课题研究课《快速跑》的教学活动。
本次活动从备课阶段，上课阶段，评课阶段及课后研讨组成。
一、备课阶段
本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创设和谐，宽松的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“生生互动”融入课堂的教学训练中。跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。对于跑，学生已有一定的基础。本课的教学目标是提高学生快速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，有针对性地从教师提供的多种学练菜单中选择改进步幅或步频的练习方法，在教师的指导下进行合作练习。
二、上课的流程
1、导入与热身:通过图形的变化跑练习，使学生初步学会与同伴间的合作，激发学生的学习兴趣并逐渐将课引入主题。
2、体验与观察:本课改变了以往教与学的方式，从学生的自我体验，互相观察跑的动作开始，在此基础上，教师再讲解、演示、传授关于快速跑中步频，步幅的基础知识，让学生知其然又知其所以然，在学练中，通过合作练习与效果反馈加以改进。让学生体验发现问题——寻找解决问题的办法——最终解决问题的学习过程，实现真正意义上的“我要学”。
3、游戏竞赛:本课结合“五子棋”形式进行练习，给学生一种新颖感，激发学生的兴趣，进一步提高学生的快速奔跑能力，培养学生的竞争意识。
4、放松与小结:先让学生自己进行最喜爱的放松练习，然后再伴随柔和悦耳的音乐跟随教师进行拉伸练习，使学生的身心都得到充分的放松。
三、评课阶段:本次课的教学指导思想，教学目标清晰。郑老师把步频和步幅作为探究问题的中心，突出了教学重点，自然导入研究性学习，让学生带着或伴着问题进行学练，教师的适时指导，练习手段指向学习内容，更显女生特点。课的设计方案客观地体现出新课程改革的理念。
需要改进的方面:
1.从教学效果看，学生的学练方法还可更丰富一些，教师对此问题的思考还应周全一些。学练方法的多样化有利于拓展想象思维空间，有利于掌握动作技能，有利于使课更加生动活泼。
四、课后研讨:郑老师巧用体验、观察、发现和评价方法，引领学生感悟、实践并获得能力。游戏与体育教学密不可分，而游戏是培养学生“会玩”的重要途径，它教会学生与他人相处和学到生存的本领；体现师为生、教为学、思为动与师生形成的“合力”。在课题研究的道路上，我们一步一个脚印的研究着，探索着……